Wiki Rayonner plutot que coronabiduler frrayonnerplutotquecoronabiduler https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Rayonner_plutot_que_coronabiduler MediaWiki 1.39.6 first-letter Média Spécial Discussion Utilisateur Discussion utilisateur Wiki Rayonner plutot que coronabiduler Discussion Wiki Rayonner plutot que coronabiduler Fichier Discussion fichier MediaWiki Discussion MediaWiki Modèle Discussion modèle Aide Discussion aide Catégorie Discussion catégorie Forum Forum talk GeoJson GeoJson talk Blog utilisateur Commentaire blog utilisateur Blog Discussion blog utilisateur Module Discussion module Mur Fil Bienvenue mur discussion Board Board Thread Topic Carte Carte discussion 0 1 1 2020-03-20T22:30:22Z FANDOM 32769624 IVT-509 wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki== Bienvenue sur le wiki. Nous sommes un site Web communautaire et collaboratif à propos de votre thème que n’importe qui, vous y compris, peut modifier. 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Cliquez sur le bouton « Modifier » en haut de n’importe quelle page pour commencer ! ==Décrivez votre thème== Écrivez une description sur votre thème. Informez vos lecteurs sur ce dont parle votre thème et ajoutez des informations générales qui le concernent. ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] ac4e3a1f0b65e5dd164413243dacdfddce78d4ef 7 2 2020-03-20T22:57:57Z Fifidelalune 44143767 /* Bienvenue sur le wiki */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created Coronabidule en bref]., une grosse grippe, qq morts, des actions politique d'envergure, une surmédiatisation, un effet mouton angoissé s'angoissant bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante coronabidulée continuer de sourrir d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogène (moins de télé, moins d'appeuré pompeur d'energie,...) conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement activités pour les enfants et les grands enfants remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux, des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... l'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations? ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. 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[[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] c77b5711b9bba56cca68f2d5692602ed1ec9fb43 9 7 2020-03-20T23:25:05Z Fifidelalune 44143767 /* Décrivez votre thème */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created Coronabidule en bref]., une grosse grippe, qq morts, des actions politique d'envergure, une surmédiatisation, un effet mouton angoissé s'angoissant bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement activités pour les enfants et les grands enfants remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux, des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... l'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations? ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. 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[[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] e7fec2769173a852b7386e1f8e69c2b2f0192bae 11 9 2020-03-20T23:41:12Z Fifidelalune 44143767 /* Décrivez votre thème */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created Coronabidule en bref]., une grosse grippe, qq morts, des actions politique d'envergure, une surmédiatisation, un effet mouton angoissé s'angoissant bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] activités pour les enfants et les grands enfants remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux, des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... l'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations? ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] c072eeb8878a8d05ed45a9c38a8c1b8cc9cfe07b 13 11 2020-03-20T23:49:15Z Fifidelalune 44143767 /* Décrivez votre thème */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., une grosse grippe, qq morts, des actions politique d'envergure, une surmédiatisation, un effet mouton angoissé s'angoissant [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] <nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] <nowiki>#</nowiki>activités pour les enfants et les grands enfants <nowiki>#</nowiki>remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux, des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... <nowiki>#</nowiki>l'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations? ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! 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[[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] <nowiki>#</nowiki>activités pour les enfants et les grands enfants <nowiki>#</nowiki>remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux, des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... <nowiki>#</nowiki>l'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations? ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] 513727344faed26ce07c09266960c2c1cece606e 24 22 2020-03-25T04:26:24Z Fifidelalune 44143767 /* Décrivez votre thème */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., * une grosse grippe qui concerne les personnes agées (% des cas) ou avec des fragilités pulmonaire // a l'échelle de la population et des personnes infectée,taux de mortalité moins de 1% * qq morts, ( en France, 3 mois, environ 1000 morts par coronavirus, 37 500 mort du a maladie cardiovasculaire, 19 741 nombre mort du a tabagisme) * des actions politiques d'envergure,(confinement, ...) pour peut être généré l'effet de choc et faire passer des mesures forte après ou pour justifier le crash boursier (prévue déja depuis janvier dernier) * une surmédiatisation, nombre d'article moyen "professionnel" , nombre d'article amateur (blog, fb,..) * un effet mouton angoissé s'angoissant (fréquence moyenne estimée du nbre de fois ou on pense a ca par jou moyenne entre 2000 et 3500 fois // _{test perso dans entourage proche testé aussi autour de vous)} [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] <nowiki>#</nowiki>[[activités pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] 3ae4f0e929f8b59aced341251c8d3dd96810cc03 26 24 2020-03-26T19:12:19Z Fifidelalune 44143767 /* Décrivez votre thème */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., * une grosse grippe qui concerne les personnes agées (% des cas) ou avec des fragilités pulmonaire // a l'échelle de la population et des personnes infectée,taux de mortalité moins de 1% * qq morts, ( en France, 3 mois, environ 1000 morts par coronavirus, 37 500 mort du a maladie cardiovasculaire, 19 741 nombre mort du a tabagisme) * des actions politiques d'envergure,(confinement, ...) pour peut être généré l'effet de choc et faire passer des mesures forte après ou pour justifier le crash boursier (prévue déja depuis janvier dernier) * une surmédiatisation, nombre d'article moyen "professionnel" , nombre d'article amateur (blog, fb,..) * un effet mouton angoissé s'angoissant (fréquence moyenne estimée du nbre de fois ou on pense a ca par jou moyenne entre 2000 et 3500 fois // _{test perso dans entourage proche testé aussi autour de vous)} [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (impuissance, stress, [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki>[[activités pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] 792d8b3310e3f3bc3628f501f8f91243e5499381 29 26 2020-03-27T00:31:55Z Fifidelalune 44143767 /* Décrivez votre thème */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>l'accompagnement des mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki>[[activités pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] bb7657bf5ffc74508645e4b9897f348b47382c42 30 29 2020-03-29T00:15:29Z Fifidelalune 44143767 /* Décrivez votre thème */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>l'accompagnement des mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki>[[activités pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] 89b53500a7714f1fd35bb62d3431720de68c3da7 32 30 2020-03-29T01:30:08Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Décrivez votre thème== [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>l'accompagnement des mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] coronabidulée <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement <nowiki>#</nowiki>les oubliés du coronabidule (les SDF, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants,...) <nowiki>#</nowiki>la vie quotidienne perturbé (chomage technique et salaire, ecole a la maison..) [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki>[[activités pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] fd5cfb2d3fa6675736f4c96c641dc17046cb411f 33 32 2020-03-30T15:52:11Z Fifidelalune 44143767 /* Décrivez votre thème */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Thèmes== '''Mieux vivre le coronabidule du Dedans''' <nowiki>#</nowiki> revenir au fait sortir de la psychose ambiante[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>le chomage technique comment y faire face du dedans '''Bien vivre le coronabidule avec les autres''' [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement <nowiki>#</nowiki>au famille l'accompagnement a distance via téléphone de vos mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) '''Mieux vivre le coronabidule au travail''' <nowiki>#</nowiki>généralités (la peur, le manque de moyen et d'information, la colère et le sentiment d'impuissance ,manque de suivi psychologique, quelques proposition d'action personnel ) <nowiki>#</nowiki>cas des agents hospitaliers ( manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle, <nowiki>#</nowiki>cas des vendeuses/rs alimentaires et autres (cas contamination possible grosse probabilité d'être porteur sain/e car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des entrepots ( risque faible , car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des forces de l'ordre "et si possible guardant leur paix" <nowiki>#</nowiki>cas des enseignants encadrant les enfants du personnel hospitalier <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... M'''ieux vivre la vie quotidienne confinée''' <nowiki>#</nowiki>gérer le confinement (prévenir les pétages de cable, prévenir la violence conjugale, dépasser le tournage en rond et l'asphyxie interieur <nowiki>#</nowiki> ré organiser son temps <nowiki>#</nowiki>dépasser la peur ambiante <nowiki>#</nowiki>s'approvisionner ( <nowiki>#</nowiki>la vie quotidienne perturbée (télétravail,chomage technique et salaire, ecole a la maison..) <nowiki>#</nowiki>[[activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> faire face à l'incompréhension et au trauma possible des enfants due au climat de peur ambiante <nowiki>#</nowiki> gérer des voisins pesants a tendance controlant/surveillant '''Mieux vivre ensemble''' <nowiki>#</nowiki>les oubliés du coronabidule (les SDF, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants,...) <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] '''Propositions d'action concretes''' [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] <nowiki>#</nowiki>faire face aux dérives du cloisonnement (pétage de cable, violence conjugale / tutoriel de self defense ici , <nowiki>#</nowiki> booster son système immunitaire <nowiki>#</nowiki>booster son moral <nowiki>#</nowiki>face aux violence conjugales self défense féminin + appeler le 3919 en cas de violence conjugal '''Préparer l'après''' <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] <nowiki>#</nowiki> l'après coronabidule a l'échelle de la société... quelle monde souhaitons nous? crise économique avec pansement ou changement de modèle? <br /> ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] 4a38a4564aed4d9b5449ba03016c4ac0447b451d 34 33 2020-03-30T16:51:03Z Fifidelalune 44143767 /* Thèmes */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Thèmes== '''Mieux vivre le coronabidule du Dedans''' <nowiki>#</nowiki> revenir au fait sortir de la psychose ambiante[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>le chomage technique comment y faire face du dedans '''Bien vivre le coronabidule avec les autres''' [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement <nowiki>#</nowiki>au famille l'accompagnement a distance via téléphone de vos mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) '''Mieux vivre le coronabidule au travail''' <nowiki>#</nowiki>généralités (la peur, le manque de moyen et d'information, la colère et le sentiment d'impuissance ,manque de suivi psychologique, quelques proposition d'action personnel ) <nowiki>#</nowiki>cas des agents hospitaliers ( manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle, <nowiki>#</nowiki>cas des vendeuses/rs alimentaires et autres (cas contamination possible grosse probabilité d'être porteur sain/e car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des entrepots ( risque faible , car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des forces de l'ordre "et si possible guardant leur paix" <nowiki>#</nowiki>cas des enseignants encadrant les enfants du personnel hospitalier <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... M'''ieux vivre la vie quotidienne confinée''' <nowiki>#</nowiki>gérer le confinement (prévenir les pétages de cable, prévenir la violence conjugale, dépasser le tournage en rond et l'asphyxie interieur <nowiki>#</nowiki> ré organiser son temps <nowiki>#</nowiki>dépasser la peur ambiante <nowiki>#</nowiki>s'approvisionner ( <nowiki>#</nowiki>la vie quotidienne perturbée (télétravail,chomage technique et salaire, ecole a la maison..) <nowiki>#</nowiki>faire face a la violence conjugal (temoin ou victime appelé le 39 19,tutoriel de self defense ici) <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]]<nowiki>#</nowiki>[[activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> faire face à l'incompréhension et au trauma possible des enfants due au climat de peur ambiante <nowiki>#</nowiki> gérer des voisins pesants a tendance controlant/surveillant '''Mieux vivre ensemble''' <nowiki>#</nowiki>les oubliés du coronabidule (les SDF, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants,...) <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], autre i[https://aid.sumofus.org/fr/login nterface d'entraide], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] '''Propositions d'action concretes''' [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] <nowiki>#</nowiki>faire face aux dérives du cloisonnement (pétage de cable, violence conjugale / tutoriel de self defense ici , <nowiki>#</nowiki> booster son système immunitaire <nowiki>#</nowiki>booster son moral <nowiki>#</nowiki>face aux violence conjugales self défense féminin + appeler le 3919 en cas de violence conjugal '''Préparer l'après''' <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] <nowiki>#</nowiki> l'après coronabidule a l'échelle de la société... quelle monde souhaitons nous? crise économique avec pansement ou changement de modèle? <br /> ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. 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( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Thèmes== '''Mieux vivre le coronabidule du Dedans''' <nowiki>#</nowiki> revenir au fait sortir de la psychose ambiante[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>le chomage technique comment y faire face du dedans '''Bien vivre le coronabidule avec les autres''' [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement <nowiki>#</nowiki>au famille l'accompagnement a distance via téléphone de vos mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) '''Mieux vivre le coronabidule au travail''' <nowiki>#</nowiki>généralités (la peur, le manque de moyen et d'information, la colère et le sentiment d'impuissance ,manque de suivi psychologique, quelques proposition d'action personnel ) <nowiki>#</nowiki>cas des agents hospitaliers ( manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle, <nowiki>#</nowiki>cas des vendeuses/rs alimentaires et autres (cas contamination possible grosse probabilité d'être porteur sain/e car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des entrepots ( risque faible , car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des forces de l'ordre "et si possible guardant leur paix" <nowiki>#</nowiki>cas des enseignants encadrant les enfants du personnel hospitalier <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... M'''ieux vivre la vie quotidienne confinée''' <nowiki>#</nowiki>gérer le confinement (prévenir les pétages de cable, prévenir la violence conjugale, dépasser le tournage en rond et l'asphyxie interieur <nowiki>#</nowiki> ré organiser son temps <nowiki>#</nowiki>dépasser la peur ambiante <nowiki>#</nowiki>s'approvisionner ( <nowiki>#</nowiki>la vie quotidienne perturbée (télétravail,chomage technique et salaire, ecole a la maison..) <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|faire face a la violence conjugal]] (temoin ou victime appelé le 39 19,tutoriel de self defense ici) <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]]<nowiki>#</nowiki>[[activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> faire face à l'incompréhension et au trauma possible des enfants due au climat de peur ambiante <nowiki>#</nowiki> gérer des voisins pesants a tendance controlant/surveillant '''Mieux vivre ensemble''' <nowiki>#</nowiki>les oubliés du coronabidule (les SDF, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants,...) <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], autre i[https://aid.sumofus.org/fr/login nterface d'entraide], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] '''Propositions d'action concretes''' [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] <nowiki>#</nowiki>faire face aux dérives du cloisonnement (pétage de cable, [[Faire face à la violence conjugale|violence conjugale / tutoriel de self defense ici]] , <nowiki>#</nowiki> booster son système immunitaire <nowiki>#</nowiki>booster son moral <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|face aux violence conjugales self défense féminin + appeler le 3919 en cas de violence conjugal]] '''Préparer l'après''' <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] <nowiki>#</nowiki> l'après coronabidule a l'échelle de la société... quelle monde souhaitons nous? crise économique avec pansement ou changement de modèle? <br /> ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] f758fda732686372794040cdbfabb145c7209326 37 36 2020-03-30T17:02:19Z Fifidelalune 44143767 /* Thèmes */ wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Thèmes== '''Mieux vivre le coronabidule du Dedans''' <nowiki>#</nowiki> revenir au fait sortir de la psychose ambiante[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>le chomage technique comment y faire face du dedans '''Bien vivre le coronabidule avec les autres''' [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement <nowiki>#</nowiki>au famille l'accompagnement a distance via téléphone de vos mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) '''Mieux vivre le coronabidule si on doit encore se déplacer pour travailler''' <nowiki>#</nowiki>généralités (la peur, le manque de moyen et d'information, la colère et le sentiment d'impuissance ,manque de suivi psychologique, quelques proposition d'action personnel ) <nowiki>#</nowiki>cas des agents hospitaliers ( manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle, <nowiki>#</nowiki>cas des vendeuses/rs alimentaires et autres (cas contamination possible grosse probabilité d'être porteur sain/e car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des entrepots ( risque faible , car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des forces de l'ordre "et si possible guardant leur paix" <nowiki>#</nowiki>cas des enseignants encadrant les enfants du personnel hospitalier <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... M'''ieux vivre la vie quotidienne confinée''' <nowiki>#</nowiki>gérer le confinement (prévenir les pétages de cable, prévenir la violence conjugale, dépasser le tournage en rond et l'asphyxie interieur <nowiki>#</nowiki> ré organiser son temps <nowiki>#</nowiki>dépasser la peur ambiante <nowiki>#</nowiki>s'approvisionner ( <nowiki>#</nowiki>la vie quotidienne perturbée (télétravail,chomage technique et salaire, ecole a la maison..) <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|faire face a la violence conjugale]] (temoin ou victime appelé le 39 19,tutoriel de self defense ici) <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> gérer des voisins pesants a tendance controlant/surveillant '''Mieux vivre le confinement avec les enfants et les adolescents''' <nowiki>#</nowiki> base de la psychologie de l'enfant (les besoins..) <nowiki>#</nowiki> leur expliquer ce qui se passe pouquoi plus d'école et de visite au grand parent, <nowiki>#</nowiki>savoir parler de la mort, <nowiki>#</nowiki>les activités, l'école à la maison,.. <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> faire face à l'incompréhension et au trauma possible des enfants due au climat de peur ambiante '''Mieux vivre ensemble et solidaire''' <nowiki>#</nowiki>les oubliés du coronabidule (les SDF, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants,...) <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], autre i[https://aid.sumofus.org/fr/login nterface d'entraide], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] '''Propositions d'action concretes''' [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] <nowiki>#</nowiki>faire face aux dérives du cloisonnement (pétage de cable, [[Faire face à la violence conjugale|violence conjugale / tutoriel de self defense ici]] , <nowiki>#</nowiki> booster son système immunitaire <nowiki>#</nowiki>booster son moral <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|face aux violence conjugales self défense féminin + appeler le 3919 en cas de violence conjugal]] '''Préparer l'après''' <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] <nowiki>#</nowiki> l'après coronabidule a l'échelle de la société... quelle monde souhaitons nous? crise économique avec pansement ou changement de modèle? <br /> ==Activité récente== <activityfeed/> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] 2ab3952f01f1148c316570a134624fe7f0ac7359 39 37 2020-04-03T15:30:04Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Thèmes== '''Mieux vivre le coronabidule du Dedans''' <nowiki>#</nowiki> revenir au fait sortir de la psychose ambiante[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>le chomage technique comment y faire face du dedans '''Bien vivre le coronabidule avec les autres''' [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement <nowiki>#</nowiki>au famille l'accompagnement a distance via téléphone de vos mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) '''Mieux vivre le coronabidule si on doit encore se déplacer pour travailler''' <nowiki>#</nowiki>généralités (la peur, le manque de moyen et d'information, la colère et le sentiment d'impuissance ,manque de suivi psychologique, quelques proposition d'action personnel ) <nowiki>#</nowiki>cas des agents hospitaliers ( manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle,) * outils ici (méditation relaxation visualisation exercices) * ligne d'écoute en fonction des CHU + ligne d'écoute de la croix rouge (souvent saturée) + pour contacter des bénévoles écoutant en CNV envoyer un mail à transitionchangeons@mailo.com * soutien pour course ou garde d'enfant ou autre via site en première ligne et covid-entraide * posture intérieure savoir se respecter (prendre le temps d'une pause, d'aller au toilette, gérer les marques de masque sur le visage, se reposer...) <nowiki>#</nowiki>cas des vendeuses/rs alimentaires et autres (cas contamination possible grosse probabilité d'être porteur sain/e car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des entrepots ( risque faible , car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des forces de l'ordre "et si possible guardant leur paix" <nowiki>#</nowiki>cas des enseignants encadrant les enfants du personnel hospitalier <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... M'''ieux vivre la vie quotidienne confinée''' <nowiki>#</nowiki>gérer le confinement (prévenir les pétages de cable, prévenir la violence conjugale, dépasser le tournage en rond et l'asphyxie interieur <nowiki>#</nowiki> ré organiser son temps <nowiki>#</nowiki>dépasser la peur ambiante <nowiki>#</nowiki>s'approvisionner ( se rapporcher de la vente directe, des producteurs locaux pour la qualité et la solidarité !!!) <nowiki>#</nowiki>la vie quotidienne perturbée (télétravail,chomage technique et salaire, ecole a la maison..) <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|faire face a la violence conjugale]] (temoin ou victime appelé le 39 19,tutoriel de self defense ici) <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> gérer des voisins pesants a tendance controlant/surveillant '''Mieux vivre le confinement avec les enfants et les adolescents''' <nowiki>#</nowiki> [https://semestriel.framapad.org/p/QO41rnxMTCinouchange1 base de la psychologie de l'enfant (les besoins..)] <nowiki>#</nowiki> leur expliquer ce qui se passe pouquoi plus d'école et de visite au grand parent, <nowiki>#</nowiki>savoir parler de la mort, <nowiki>#</nowiki>les activités, l'école à la maison,.. <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> faire face à l'incompréhension et au trauma possible des enfants due au climat de peur ambiante '''Mieux vivre ensemble et solidaire''' <nowiki>#</nowiki>les oubliés du coronabidule (les SDF, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants,...) <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], autre i[https://aid.sumofus.org/fr/login nterface d'entraide], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] '''Propositions d'action concretes''' [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] <nowiki>#</nowiki>faire face aux dérives du cloisonnement (pétage de cable, [[Faire face à la violence conjugale|violence conjugale / tutoriel de self defense ici]] , <nowiki>#</nowiki> booster son système immunitaire <nowiki>#</nowiki>booster son moral <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|face aux violence conjugales self défense féminin + appeler le 3919 en cas de violence conjugal]] '''Préparer l'après''' <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] <nowiki>#</nowiki> l'après coronabidule a l'échelle de la société... quelle monde souhaitons nous? crise économique avec pansement ou changement de modèle? <br /> ==Activité récente== <activityfeed /> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] 0bddf1618045770675b1bfddc8f63b2cc89670ae 41 39 2020-04-03T15:57:52Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Thèmes== '''Mieux vivre le coronabidule du Dedans''' <nowiki>#</nowiki> revenir au fait sortir de la psychose ambiante[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>le chomage technique comment y faire face du dedans '''Bien vivre le coronabidule avec les autres''' [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement) <nowiki>#</nowiki>au famille l'accompagnement a distance via téléphone de vos mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) '''Mieux vivre le coronabidule quand on est exposé !!! spéciale agents hospitalier, vendeuse/rs alimentaires, policiers,''' <nowiki>#</nowiki>généralités (la peur, le manque de moyen et d'information, la colère et le sentiment d'impuissance ,manque de suivi psychologique, quelques proposition d'action personnel ) <nowiki>#</nowiki>cas des agents hospitaliers ( manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle,) *[[Outils pour agents hospitalier gerer le stress , l'épuisement , garder le moral|outils ici]] ( '''''<u>vidéos relaxation et exercices pour destresser, se ressources, se nettoyer, s'endormir,</u>''''' ...) *ligne d'écoute en fonction des CHU + ligne d'écoute de la croix rouge (souvent saturée) + pour contacter des <u>bénévole écoutant en CNV envoyer un mail à transitionchangeons@mailo.com</u> *soutien pour course ou garde d'enfant ou autre via site [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider en première ligne] et [https://covid-entraide.fr/ covid-entraide] *posture intérieure savoir se respecter (prendre le temps d'une pause, d'aller au toilette, gérer les marques de masque sur le visage, se reposer...) <nowiki>#</nowiki>cas des vendeuses/rs alimentaires et autres (cas contamination possible grosse probabilité d'être porteur sain/e car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des entrepots ( risque faible , car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des forces de l'ordre "et si possible guardant leur paix" <nowiki>#</nowiki>cas des enseignants encadrant les enfants du personnel hospitalier <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... M'''ieux vivre la vie quotidienne confinée''' <nowiki>#</nowiki>gérer le confinement (prévenir les pétages de cable, prévenir la violence conjugale, dépasser le tournage en rond et l'asphyxie interieur <nowiki>#</nowiki> ré organiser son temps <nowiki>#</nowiki>dépasser la peur ambiante <nowiki>#</nowiki>s'approvisionner ( se rapporcher de la vente directe, des producteurs locaux pour la qualité et la solidarité !!!) <nowiki>#</nowiki>la vie quotidienne perturbée (télétravail,chomage technique et salaire, ecole a la maison..) <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|faire face a la violence conjugale]] (temoin ou victime appelé le 39 19,tutoriel de self defense ici) <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> gérer des voisins pesants a tendance controlant/surveillant '''Mieux vivre le confinement avec les enfants et les adolescents''' <nowiki>#</nowiki> [https://semestriel.framapad.org/p/QO41rnxMTCinouchange1 base de la psychologie de l'enfant (les besoins..)] <nowiki>#</nowiki> leur expliquer ce qui se passe pouquoi plus d'école et de visite au grand parent, <nowiki>#</nowiki>savoir parler de la mort, <nowiki>#</nowiki>les activités, l'école à la maison,.. <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> faire face à l'incompréhension et au trauma possible des enfants due au climat de peur ambiante '''Mieux vivre ensemble et solidaire''' <nowiki>#</nowiki>les oubliés du coronabidule (les SDF, les nomades, les artistes, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants, les détenus...) <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], autre i[https://aid.sumofus.org/fr/login nterface d'entraide], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] '''Propositions d'action concretes''' [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] <nowiki>#</nowiki>faire face aux dérives du cloisonnement (pétage de cable, [[Faire face à la violence conjugale|violence conjugale / tutoriel de self defense ici]] , <nowiki>#</nowiki> booster son système immunitaire <nowiki>#</nowiki>booster son moral <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|face aux violence conjugales self défense féminin + appeler le 3919 en cas de violence conjugal]] '''Préparer l'après''' <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] <nowiki>#</nowiki> l'après coronabidule a l'échelle de la société... quelle monde souhaitons nous? crise économique avec pansement ou changement de modèle? <br /> ==Activité récente== <activityfeed /> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] 87142dc79222930659c895313ada5cdc96416d48 43 41 2020-04-08T10:11:33Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki <mainpage-leftcolumn-start /> ==Bienvenue sur le wiki Rayonner plutot que coronabiduler== en gros l'idée c'est de parler un peu (mais pas trop) de ce machin qui prend déja beaucoup trop de place et justement de le remettre a sa place et de l'utiliser comme un tremplin au changement du dedans et du dehors, bienvenue aux contributions d'article!!!! ( a envoyer à transitionchangeons@mailo.com) ==Thèmes== '''Mieux vivre le coronabidule du Dedans''' <nowiki>#</nowiki> revenir au fait sortir de la psychose ambiante[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/Le_coronabidule_en_bref?venotify=created #Coronabidule en bref]., 1000 mort/1%de taux de mortalité/echelle mondial/actions pol forte (confinement)/sur médiatisation/ sur orientation de ses pensées [[Bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient|#bien vivre du Dedans le coronabidule, utiliser tout ce temps a bon essient]] (du temps pour vivre ses reves, connecter a ses talents, se poser de vrais questions..) [[Des questions importantes, la vie, la mort, la maladie, si on en parlait pour de vrai|<nowiki>#</nowiki>des questions importantes, la vie,( le sens qu'on lui donne,..) la mort (pourquoi tant de peur, pourquoi tant cachée), la maladie, si on en parlait pour de vrai]] <nowiki>#</nowiki>le chomage technique comment y faire face du dedans '''Bien vivre le coronabidule avec les autres''' [https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/D%C3%A9velopper_le_discernement,_le_retour_en_son_centre_et_d%27autre_truc_pour_d%C3%A9passer_l%27angoisse_ambiante?venotify=created #développer le discernement, le retour en son centre et d'autre truc pour dépasser l'angoisse ambiante] <nowiki>#</nowiki>continuer de sourire, d'aimer pour de vrai tout en sachant limiter les anxiogènes (moins de télé, moins d'appeurés pompeur d'energie,...) [[conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement|#conseil santé pour booster son système immunitaire naturellement]] (alimentation/booster le système immunitaire/repos/moral/se recharger..) <nowiki>#</nowiki> gérer la charge emotionnelle (dans les hopitaux dépasser l'impuissance, le stress, la colère// dans le confinement dépasser la sensation d'emprisonnement) <nowiki>#</nowiki>au famille l'accompagnement a distance via téléphone de vos mourants(ecoute, allegement), le deuil (deni/colère/negociation/depression/acceptation) (voir le [https://se-reajuster-sur-le-rapport-a-la-mort.fandom.com/fr/wiki/Wiki_se_r%C3%A9ajuster_sur_le_rapport_%C3%A0_la_mort#Bienvenue_sur_le_wiki_Se_r.C3.A9ajuster_sur_le_rapport_.C3.A0_la_mort wiki se réajuster sur le rapport a la mort]) '''Mieux vivre le coronabidule quand on est exposé !!! spéciale agents hospitalier, vendeuse/rs alimentaires, policiers,''' <nowiki>#</nowiki>généralités (la peur, le manque de moyen et d'information, la colère et le sentiment d'impuissance ,manque de suivi psychologique, quelques proposition d'action personnel ) <nowiki>#</nowiki>cas des agents hospitaliers ( manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle,) *[[Outils pour agents hospitalier gerer le stress , l'épuisement , garder le moral|outils ici]] ( '''''<u>vidéos relaxation et exercices pour destresser, se ressources, se nettoyer, s'endormir,</u>''''' ...) *ligne d'écoute en fonction des CHU + ligne d'écoute de la croix rouge (souvent saturée) + pour contacter des <u>bénévole écoutant en CNV envoyer un mail à transitionchangeons@mailo.com</u> *soutien pour course ou garde d'enfant ou autre via site [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider en première ligne] et [https://covid-entraide.fr/ covid-entraide] *posture intérieure savoir se respecter (prendre le temps d'une pause, d'aller au toilette, gérer les marques de masque sur le visage, se reposer...) <nowiki>#</nowiki>cas des vendeuses/rs alimentaires et autres (cas contamination possible grosse probabilité d'être porteur sain/e car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des entrepots ( risque faible , car profil personne décédée= +de 80ans et/ou problème respiratoire et/ou problème cardio vasculaire) <nowiki>#</nowiki>cas des forces de l'ordre "et si possible guardant leur paix" <nowiki>#</nowiki>cas des enseignants encadrant les enfants du personnel hospitalier <nowiki>#</nowiki>[[Pour les gens exposés obligés de bosser malgres le coronbidule...|remerciement et conseils spécifiques aux gens des hopitaux]], des magasins alimentaires ouverts, aux paysans, aux buraliste, aux gens des pharmacie, ... M'''ieux vivre la vie quotidienne confinée''' <nowiki>#</nowiki>gérer le confinement ([https://www.youtube.com/watch?v=9Ddpzkn8bO8 prévenir les pétages de cable petite vidéo], prévenir la violence conjugale, dépasser le tournage en rond et l'asphyxie interieur <nowiki>#</nowiki> ré organiser son temps <nowiki>#</nowiki>dépasser la peur ambiante <nowiki>#</nowiki>s'approvisionner ( se rapporcher de la vente directe, des producteurs locaux pour la qualité et la solidarité !!!) <nowiki>#</nowiki>la vie quotidienne perturbée (télétravail,chomage technique et salaire, ecole a la maison..) <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|faire face a la violence conjugale]] (temoin ou victime appelé le 39 19,tutoriel de self defense ici) <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> gérer des voisins pesants a tendance controlant/surveillant '''Mieux vivre le confinement avec les enfants et les adolescents''' <nowiki>#</nowiki> [https://semestriel.framapad.org/p/QO41rnxMTCinouchange1 base de la psychologie de l'enfant (les besoins..)] <nowiki>#</nowiki> leur expliquer ce qui se passe pouquoi plus d'école et de visite au grand parent, <nowiki>#</nowiki>savoir parler de la mort, <nowiki>#</nowiki>les activités, l'école à la maison,.. <nowiki>#</nowiki>[[Activités pour les enfants et les grands enfants|activités détente pour les enfants et les grands enfants]] <nowiki>#</nowiki> faire face à l'incompréhension et au trauma possible des enfants due au climat de peur ambiante '''Mieux vivre ensemble et solidaire''' <nowiki>#</nowiki>les oubliés du coronabidule (les SDF, les nomades, les artistes, les travaillleuse/eur du sexe, les migrants, les détenus...) <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], autre i[https://aid.sumofus.org/fr/login nterface d'entraide], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] '''Propositions d'action concretes''' [[Propositions concretes de soutien|# propositions d action]] <nowiki>#</nowiki> [[petits liens utiles]] (pour [https://covid-entraide.fr/ s'entraider], pour [https://enpremiereligne.fr/process/je-peux-aider soutenir les soignants] , [https://commentaider.fr/ pour soutenir des associations] <nowiki>#</nowiki>faire face aux dérives du cloisonnement (pétage de cable, [[Faire face à la violence conjugale|violence conjugale / tutoriel de self defense ici]] , <nowiki>#</nowiki> booster son système immunitaire <nowiki>#</nowiki>booster son moral <nowiki>#</nowiki>[[Faire face à la violence conjugale|face aux violence conjugales self défense féminin + appeler le 3919 en cas de violence conjugal]] '''Préparer l'après''' <nowiki>#</nowiki>l[https://rayonner-plutot-que-coronabiduler.fandom.com/fr/wiki/L%27apr%C3%A8s_coronabidule..._quelle_lecons%3F_quels_changements%3F_quelles_orientations_et_comment%3F?venotify=created 'après coronabidule, qu'est ce que vous changerez, quelles lecons? quelles re priorisations?] <nowiki>#</nowiki> l'après coronabidule a l'échelle de la société... quelle monde souhaitons nous? crise économique avec pansement ou changement de modèle? <br /> ==Activité récente== <activityfeed /> <mainpage-endcolumn /> <mainpage-rightcolumn-start /> Les photos et les vidéos sont un bon moyen d’ajouter des éléments visuels sur votre wiki. Ajoutez-en une ci-dessous ! [[Fichier:Placeholder|298px|lien=Special:FilePath/Placeholder]] <mainpage-endcolumn /> [[Catégorie:Tout]] fe87cf81d9bc370af8b66928d4a7769d704d0502 0 2 3 2020-03-20T22:30:22Z FANDOM 32769624 FANDOM a déplacé la page [[Accueil]] vers [[Rayonner plutot que coronabiduler]] : SEO wikitext text/x-wiki #REDIRECTION [[Rayonner plutot que coronabiduler]] 41f808aa3dafbc3ce785f581548ee12a3e92c8b1 8 3 4 2020-03-20T22:30:22Z FANDOM 32769624 SEO wikitext text/x-wiki Rayonner plutot que coronabiduler b242eada06f7e89cd14915c472a364370684028a 0 4 6 2020-03-20T22:45:51Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « '''en mode synthétique =''' <nowiki>*</nowiki>une grosse grippe qui voyage pas mal et change beaucoup lol apparu en chine une des 1ere ville couverte intégralement pa... » wikitext text/x-wiki '''en mode synthétique =''' <nowiki>*</nowiki>une grosse grippe qui voyage pas mal et change beaucoup lol apparu en chine une des 1ere ville couverte intégralement par la 5G (voir you tube corrélation nouvelle radiation affaiblissement population et appration infection) <nowiki>*</nowiki>action politique de confinement qui arret et ralentisse le système <nowiki>*</nowiki>sur médiatisation et sur nourrisement de la peur '''en qq chiffres''' 400 morts en france en 3 mois ( meme periode par le tabac= et maladie cardio vasculaire = meme periode m 6000 morts dans le monde (meme période tabac= meme periode maladie cardio vasculaire meme periode mort de la faim dans le monde '''en mode psychologique''' l'élement le plus contagieux= l'angoisse = peur profonde de mourir et probablement insatisfaction de pas avoir fait tout ce qu'on voulait devait + sentiment d'impuissance "ca tombe sur n'importe qui" pas vraiment principalesur personne agée et vulnérables) + action politique d'envergure et mondiale (croyance inconsciente si les dirigeants se bouge c'est que ca doit être grave) +surmédiatisation + sur focalisation (combien de fois y avez vous pensé, en avez vous parlé aujourd'hui, combien d'emission ou d'article lu?...) '''en mode géopolitique''' manière de légitimer crise boursière (qui devait arriver depuis des mois ) + test sur comportement population + privation de liberté '''en mode tremplin''' = du temps pour se réajuster au dedans, pour faire des trucs qu'on aime vraiment mais qu'on considérait pas assès important par rapport aux "obligations" qu'on avait 920d188a12ebdc04d73b7eb8e1be85586b4eda31 0 5 8 2020-03-20T23:22:50Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « bon en gros yen a plein qui flippe et meme si vous etes pas du genre flipper ca commence a vous faire flipper...factuellement l'angoisse ca affaiblit grandement le systèm... » wikitext text/x-wiki bon en gros yen a plein qui flippe et meme si vous etes pas du genre flipper ca commence a vous faire flipper...factuellement l'angoisse ca affaiblit grandement le système immunitaire et ca réduit grandement le bonheur et la joie de vivre donc au non de moi meme je vous signe une contre indication vous laisser angoisser lol en gros moi <u>j'''<nowiki/>'agis sur mon corps'''</u> '''par l'alimentation''' :je prends des tisanes qui booste le système immunitaire (curcuma,gingembre, ail, citron..), mini jeun le matin pour détoxifier (essayer de manger tot le soir et de pas remanger avant 10h et a ce moment là manger seulement un fruit) je mange pas mal d'ail et d'épice,des légumes frais, '''par l'activité physique et le plein air,''' je continus de bosser dehors (agri)et ca aussi ca booste bien (activiter physique + plein air + soleil) je suis pas mal dehors et au soleil (ca booste bien aussi) '''<u>j'agis sur mes pensées</u>''' j'''e regarde pas la télé''' et choisis mes sources d'information via internet '''je réoriente mes pensées''' j'y pense presque pas et je continus de parler de truc qui m'interesse vraiment ''et pour les gens qui y pense beaucoup, en parles beaucoup,et regardes beaucoup la télé.. pourquoi vous faites ca? ca vous fait quoi dedans? je pense que ca fait mal sous le sein gauche c'est souvent une zone associée a l'angoisse. A quoi ca sert? tout ce temps et cette energie vous pourriez pas la consacrer a autre chose, genre reconnecter a votre joie de vivre et pour les alarmistes indignées "comment etre heureux dans ces conditions" euxh c'est pas une guerre civile, comparativement t'as 220 mort du tabac par jour en France, t'as de quoi bouffer, t as potentiellement plus de temps libre, tu peux rester chez toi avec ta famille... ya pire comme truc...'' j'''e sais dire stop a certains gens plombant'''s (exemple ci dessus): e'''n gros je partage un peu de ma joie et quand je vois que les gens continus de tourner dans leur bouche mentale je leur dis et me casse''' sachez faire le tri, éviter les gens anxiogènes qui ne propose et n'apporte aucune solution et pompe seulement votre energie de joie, meme si c'est des proches, des voisins, ... '''j'essais de me recentrer quand je m'éloigne de moi meme''' : etre conscient de ses pensée et revenir a la respiration, regarder la beauté de la nature autour '''<u>j'agis sur mes émotions</u>''' j'''e conscientise que je ne suis pas l'émotion mais un être traversé par une émotion''' j'''e ressens dans mon corps ou elle se trouve''', est ce dans la nuque? sous le coeur?est ce que mon souffle s'accélére, est ce que je transpire (main moite?) '''j essais de comprendre son message''',je débobine le gros truc pour revenir a la base, voir si ca resonne pas avec un trauma, une croyance limitante j'''e transmute l'émotion''' (écologie intérieure) = je la laisse traverser(en mode conscience témoin qui est différent de se faire embarqué par elle ou de la nier) et je respire la bouche entre ouverte en laissant mon corps evacuer '''j'autorise la joie et la légerté a être là''' '''<u>j'agis sur mon coté energétique</u>''' exo des chakras d'alignement/ arbre interieur belle racine bien stable dans le sol belle branche vers le ciel, grand coeur bien activé au milieu/exo d'harmonisation hémisphère gauche hémisphère droit/ méditation du coeur pour le réactiver en moi et autour de moi / bubule ou memebre semi perméable symbolique qui m'aide a partager tout en me protégeant (enregistrement d'une de mes médits du matin) '''en gros j’essaie de comprendre ce qui se passe dedans et dehors, de réajuster et d'agir ce qui sort de l'angoisse souvent liée a l'impuissance du a la non compréhension et a la non action approprie''' 64c3cebf3af2409578373429a7eb51ca8eecb6b8 14 8 2020-03-20T23:50:54Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki bon en gros yen a plein qui flippe et meme si vous etes pas du genre flipper ca commence a vous faire flipper...factuellement l'angoisse ca affaiblit grandement le système immunitaire et ca réduit grandement le bonheur et la joie de vivre donc au non de moi meme je vous signe une contre indication vous laisser angoisser lol en gros moi <u>j'''<nowiki/>'agis sur mon corps'''</u> '''par l'alimentation''' :je prends des tisanes qui booste le système immunitaire (curcuma,gingembre, ail, citron..), mini jeun le matin pour détoxifier (essayer de manger tot le soir et de pas remanger avant 10h et a ce moment là manger seulement un fruit) je mange pas mal d'ail et d'épice,des légumes frais, '''par l'activité physique et le plein air,''' je continus de bosser dehors (agri)et ca aussi ca booste bien (activiter physique + plein air + soleil) je suis pas mal dehors et au soleil (ca booste bien aussi) '''<u>j'agis sur mes pensées</u>''' j'''e regarde pas la télé''' et choisis mes sources d'information via internet, '''je discerne ce qu'on me dit ce que je vois''' ( = je tri) '''je réoriente mes pensées''' j'y pense presque pas et je continus de parler de truc qui m'interesse vraiment ''et pour les gens qui y pense beaucoup, en parles beaucoup,et regardes beaucoup la télé.. pourquoi vous faites ca? ca vous fait quoi dedans? je pense que ca fait mal sous le sein gauche c'est souvent une zone associée a l'angoisse. A quoi ca sert? tout ce temps et cette energie vous pourriez pas la consacrer a autre chose, genre reconnecter a votre joie de vivre et pour les alarmistes indignées "comment etre heureux dans ces conditions" euxh c'est pas une guerre civile, comparativement t'as 220 mort du tabac par jour en France, t'as de quoi bouffer, t as potentiellement plus de temps libre, tu peux rester chez toi avec ta famille... ya pire comme truc...'' j'''e sais dire stop a certains gens plombant'''s (exemple ci dessus): e'''n gros je partage un peu de ma joie et quand je vois que les gens continus de tourner dans leur bouche mentale je leur dis et me casse''' sachez faire le tri, éviter les gens anxiogènes qui ne propose et n'apporte aucune solution et pompe seulement votre energie de joie, meme si c'est des proches, des voisins, ... '''j'essais de me recentrer quand je m'éloigne de moi meme''' : etre conscient de ses pensée et revenir a la respiration, regarder la beauté de la nature autour '''<u>j'agis sur mes émotions</u>''' j'''e conscientise que je ne suis pas l'émotion mais un être traversé par une émotion''' j'''e ressens dans mon corps ou elle se trouve''', est ce dans la nuque? sous le coeur?est ce que mon souffle s'accélére, est ce que je transpire (main moite?) '''j essais de comprendre son message''',je débobine le gros truc pour revenir a la base, voir si ca resonne pas avec un trauma, une croyance limitante j'''e transmute l'émotion''' (écologie intérieure) = je la laisse traverser(en mode conscience témoin qui est différent de se faire embarqué par elle ou de la nier) et je respire la bouche entre ouverte en laissant mon corps evacuer '''j'autorise la joie et la légerté a être là''' '''<u>j'agis sur mon coté energétique</u>''' exo des chakras d'alignement/ arbre interieur belle racine bien stable dans le sol belle branche vers le ciel, grand coeur bien activé au milieu/exo d'harmonisation hémisphère gauche hémisphère droit/ méditation du coeur pour le réactiver en moi et autour de moi / bubule ou memebre semi perméable symbolique qui m'aide a partager tout en me protégeant (enregistrement d'une de mes médits du matin) '''en gros j’essaie de comprendre ce qui se passe dedans et dehors, de réajuster et d'agir ce qui sort de l'angoisse souvent liée a l'impuissance du a la non compréhension et a la non action approprie''' 8a9b60b816dd26215124ab6414cee55a8c7644c7 0 6 10 2020-03-20T23:39:03Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « en gros agir sur le corps, les pensées, les émotions '''<u>sur le corps</u>''' '''bien manger'''= <nowiki>*</nowiki>végétale, vivant (légume cru, graine germé,... » wikitext text/x-wiki en gros agir sur le corps, les pensées, les émotions '''<u>sur le corps</u>''' '''bien manger'''= <nowiki>*</nowiki>végétale, vivant (légume cru, graine germé, plantes sauvage, ..) , varié (s'autoriser des petits plaisirs...) <nowiki>*</nowiki>s'y connaitre a minima en diététique = ratio protéine (végétale=légumineuse, animatle= oeuf // pour moi peu de viande par éthique)/ légume/ céréale/ oléagineux *s'amuser en cuisinant s'autoriser a des expérience etrange lol surprénante et réjouissante lol (juste éviter les haricots verts au chocolat peu recommandable mais source de beaucoup de joie et de blague après coup lol)/// <nowiki>*</nowiki>conseil en vrac éviter les fruits en fin de repas (diger en 1/2h seul et bloqué si consommé avec des céréalies // éviter de mélanger gras et sucre ///éviter l'acide avec les céréale...) <nowiki>*</nowiki>prendre le temps de rémercier (ceux qui ont cuisiner produit la terre qui a porté) et de macher (sentiment de saciété après 20 min qq soit la quantité ingéré et facilitation a la digestion et a l'assimilation si bien mastiqué avant) <nowiki>*</nowiki>super aliment qui booste, cynorodon, salade de plantes sauvage, tisane de <nowiki>*</nowiki>connaitre son "terrain" approche holistique (naturopatie, médecine chinoise, ayurvédique...), en gros se connaitre du dedans de son corps '''faire de l'exercice''' '''physique et etre en pleine air en pleine nature''' ca stimule de système immunitaire '''l'acupression, les auto massage ('''[https://www.sante-nutrition.org/les-10-meilleurs-points-dacupression-pour-soulager-la-douleur-et-dautres-problemes/ cliquez ici pour qq points d'acupression interessant]''')''' '''<u>sur les pensées et donc sur le moral</u>''' le moral joue beaucoup dans la qualité de notre système immunitaire, '''sachez continuer de sourire du dedans, et réorienter vos pensées, savoir discerner et prendre le meilleur de chaque situation''' en gros soit vous pouvez etre appeuré/e isolé/e devant la télé; soit vous pouvez vous amusez vous considérer comme en vacance et faire tout ce que vous n'avez pas pu faire avant '''les observer, les réorienter, savoir réajuster,''' '''savoir vous éloigner des etres anxiogènes''' <u>'''les émotions'''</u> le rire est le meilleur remède a l'angoisse qui est selon moi bien plus dangereuse que ce coronabidule a79029beb9eb7b47c48dad0bfadd95d8de4e6629 15 10 2020-03-21T00:16:09Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki en gros agir sur le corps, les pensées, les émotions == '''<u>sur le corps</u>''' == ==== '''bien manger'''= ==== <nowiki>*</nowiki>végétale, vivant (légume cru, graine germé, plantes sauvage, ..) , varié (s'autoriser des petits plaisirs...) <nowiki>*</nowiki>s'y connaitre a minima en diététique = ratio protéine (végétale=légumineuse, animatle= oeuf // pour moi peu de viande par éthique)/ légume/ céréale/ oléagineux *s'amuser en cuisinant s'autoriser a des expérience etrange lol surprénante et réjouissante lol (juste éviter les haricots verts au chocolat peu recommandable mais source de beaucoup de joie et de blague après coup lol)/// <nowiki>*</nowiki>conseil en vrac =éviter les fruits en fin de repas (diger en 1/2h seul et bloqué si consommé avec des céréalies // éviter de mélanger gras et sucre ///éviter l'acide avec les céréale...), <nowiki>*</nowiki>vitamine de l'immunité = vitamine E( noix, graine, épinard..) , vitamine C (20 min d'exposition au soleil, agrume,..) vitaminee B6 (pois chiche, légume vert), <nowiki>*</nowiki>prendre le temps de rémercier (ceux qui ont cuisiner produit la terre qui a porté) et de macher (sentiment de saciété après 20 min qq soit la quantité ingéré et facilitation a la digestion et a l'assimilation si bien mastiqué avant) <nowiki>*</nowiki>'''super aliment qui booste''', cynorodon, salade de plantes sauvage, tisane de origan romarin thym cucrma associé au poivre , ail oignon, canelle, clou de girofle, gingembre , réglisse, ... plus [https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ d'info ici] (sit interressant) et en bas de page ==== <nowiki>*</nowiki>c'''onnaitre son "terrain"''' approche holistique (naturopatie, médecine chinoise, ayurvédique...), en gros se connaitre du dedans de son corps <nowiki>*</nowiki>'''faire de l'exercice''' '''physique et etre en pleine air en pleine nature''' ca stimule de système immunitaire ==== ==== '''*bien dormir ('''si tendance a l'insomnie, respirer, ecrire les pensée qui tourne, méditation de régénération pour ne pas tourner dans "je perds mon temps et je serais fatigué/e demain) ==== ==== '''* faire des inhalation d' huile essentiel''' et ou mettre undiffuseur dans la maison, faire des gargarismes de vinaigre de cidre) ==== ==== a'''ctiver sa flore intestinale, qui jourait a 80% dans l'immunité''' (yogourt, lactofermentation, peu de gluten,. '''l'acupression, les auto massage ('''[https://www.sante-nutrition.org/les-10-meilleurs-points-dacupression-pour-soulager-la-douleur-et-dautres-problemes/ cliquez ici pour qq points d'acupression interessant]''')''' ==== ==== '''stop ce qui affaiblit''' alcool cigarette, sucre rafiné plat sur transformé micro onde ==== == '''<u>sur les pensées et donc sur le moral</u>''' == le moral joue beaucoup dans la qualité de notre système immunitaire, '''sachez continuer de sourire du dedans, et réorienter vos pensées, savoir discerner et prendre le meilleur de chaque situation''' en gros soit vous pouvez etre appeuré/e isolé/e devant la télé; soit vous pouvez vous amusez vous considérer comme en vacance et faire tout ce que vous n'avez pas pu faire avant '''les observer, les réorienter, savoir réajuster,''' '''savoir vous éloigner des etres anxiogènes''' . == <u>'''les émotions'''</u> == le rire est le meilleur remède a l'angoisse qui est selon moi bien plus dangereuse que ce coronabidule <br /> == ***Pour aller plus loin == aliments qui booste d'après le site m[https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ a plante.com] '''""L’ail''' – C’est un antiseptique et un antioxydant. L’ail aide à prévenir le rhume ou du moins raccourcir la durée des symptômes. L’allicine, un composé soufré qui fournit à la fois un arôme piquants et soutient l’activité antioxydante et anti-inflammatoire. '''Les oignons''' – Renferment plusieurs composants stimulant le système immunitaire. La quercétine n’est pas seulement anti-inflammatoire et antioxydante, elle agit également comme un antihistaminique. '''La cannelle''' – Aide à prévenir l’infection et peut stimuler l’activité immunitaire. En outre, elle peut '''prévenir l’agglutination des plaquettes sanguines et la formation de substances inflammatoires'''. Certaines recherches suggèrent qu’elle aide à réguler la glycémie (facteur d’inflammation), elle a une activité antioxydante et peut réduire la douleur. '''Le clou de girofle''' – L’eugénol est un analgésique, un '''anti-inflammatoire et un antioxydant'''. Le clou de girofle aide à renforcer notre immunité. '''Le gingembre''' – C’est un '''anti-inflammatoire, un antimicrobien et aide à prévenir ou à apaiser les nausées''' et le mal des transports. De plus, il favorise la circulation et réchauffe le corps. '''La réglisse''' – Possède une puissante activité qui est semblable à la cortisone, ce qui signifie qu’elle peut aider à '''diminuer les réponses immunitaires et l’inflammation'''. En outre, elle aide à atténuer les symptômes d’un estomac enflammé. La recherche indique qu’aux doses médicinales, c’est un '''antimicrobien et un antioxydant'''. '''L’origan''' – Un '''antimicrobien''' puissant, il est efficace dans le traitement de certaines '''infections fongiques, bactériennes et parasitaires'''. Il a plus d’activité antioxydante que les pommes, les oranges ou les myrtilles! '''Le romarin''' – Augmente la circulation, améliore la digestion, diminue l’inflammation et c’est un antioxydant. Certaines études suggèrent qu’il '''pourrait réduire la gravité des crises d’asthme'''. '''Le thym''' – Contient certaines composantes de l’origan et est particulièrement riche en thymol, ce qui confère au thym ses '''propriétés antimicrobiennes'''. Aussi, c’est un '''antioxydant''', il prévient les dommages oxydatifs de l’ADN dans les lymphocytes humains. En d’autres termes, il '''protège les gènes'''. Il contient également de la quercétine, présente dans les oignons, qui '''inhibe l’histamine'''. '''Le curcuma''' – La racine de curcuma contient de la '''curcumine, un anti-inflammatoire''' puissant qui peut protéger le foie contre les toxines. Des recherches préliminaires suggèrent qu’il pourrait retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer, '''réduire la douleur et l’inflammation''' de la polyarthrite rhumatoïde et même '''prévenir certains cancers''', ce qui explique pourquoi il est reconnu comme un moyen efficace pour renforces l’immunité. <nowiki>***</nowiki> les mefaits du sucre raffiné, plus addictif que la cocaine et réducteur important du système immunitaire Manger ou boire 100 grammes (8 cuillères à soupe) de sucre, qui est l’équivalent d’environ deux soda, peut '''réduire la capacité des globules blancs de quarante pour cent'''. L’effet immunosuppresseur du sucre commence moins trente minutes après l’ingestion et peut durer cinq heures. En revanche, l’ingestion de glucides complexes, ou amidons, n’a aucun effet sur l’immunité. 3db3499c8f99d17d80a4ad89fc124585ca378004 16 15 2020-03-21T01:17:48Z Fifidelalune 44143767 /* activer sa flore intestinale, qui jourait a 80% dans l'immunité (yogourt, lactofermentation, peu de gluten,. l'acupression, les auto massage (cliquez ici pour qq points d'acupression interessant) */ wikitext text/x-wiki en gros agir sur le corps, les pensées, les émotions == '''<u>sur le corps</u>''' == ==== '''bien manger'''= ==== <nowiki>*</nowiki>végétale, vivant (légume cru, graine germé, plantes sauvage, ..) , varié (s'autoriser des petits plaisirs...) <nowiki>*</nowiki>s'y connaitre a minima en diététique = ratio protéine (végétale=légumineuse, animatle= oeuf // pour moi peu de viande par éthique)/ légume/ céréale/ oléagineux *s'amuser en cuisinant s'autoriser a des expérience etrange lol surprénante et réjouissante lol (juste éviter les haricots verts au chocolat peu recommandable mais source de beaucoup de joie et de blague après coup lol)/// <nowiki>*</nowiki>conseil en vrac =éviter les fruits en fin de repas (diger en 1/2h seul et bloqué si consommé avec des céréalies // éviter de mélanger gras et sucre ///éviter l'acide avec les céréale...), <nowiki>*</nowiki>vitamine de l'immunité = vitamine E( noix, graine, épinard..) , vitamine C (20 min d'exposition au soleil, agrume,..) vitaminee B6 (pois chiche, légume vert), <nowiki>*</nowiki>prendre le temps de rémercier (ceux qui ont cuisiner produit la terre qui a porté) et de macher (sentiment de saciété après 20 min qq soit la quantité ingéré et facilitation a la digestion et a l'assimilation si bien mastiqué avant) <nowiki>*</nowiki>'''super aliment qui booste''', cynorodon, salade de plantes sauvage, tisane de origan romarin thym cucrma associé au poivre , ail oignon, canelle, clou de girofle, gingembre , réglisse, ... plus [https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ d'info ici] (sit interressant) et en bas de page <nowiki>*</nowiki>c'''onnaitre son "terrain"''' approche holistique (naturopatie, médecine chinoise, ayurvédique...), en gros se connaitre du dedans de son corps <nowiki>*</nowiki>'''faire de l'exercice''' '''physique et etre en pleine air en pleine nature''' ca stimule de système immunitaire '''*bien dormir ('''si tendance a l'insomnie, respirer, ecrire les pensée qui tourne, méditation de régénération pour ne pas tourner dans "je perds mon temps et je serais fatigué/e demain) '''* faire des inhalation d' huile essentiel''' et ou mettre undiffuseur dans la maison, ==== '''* faire des gargarismes de vinaigre de cidre''') ==== <nowiki>*</nowiki>a'''ctiver sa flore intestinale, qui jourait a 80% dans l'immunité''' (yogourt, lactofermentation, peu de gluten,. ==== '''*l'acupression, les auto massage ('''[https://www.sante-nutrition.org/les-10-meilleurs-points-dacupression-pour-soulager-la-douleur-et-dautres-problemes/ cliquez ici pour qq points d'acupression interessant]''')''' ==== ===='''*stop ce qui affaiblit''' alcool cigarette, sucre rafiné plat sur transformé micro onde ==== == '''<u>sur les pensées et donc sur le moral</u>''' == le moral joue beaucoup dans la qualité de notre système immunitaire, '''sachez continuer de sourire du dedans, et réorienter vos pensées, savoir discerner et prendre le meilleur de chaque situation''' en gros soit vous pouvez etre appeuré/e isolé/e devant la télé; soit vous pouvez vous amusez vous considérer comme en vacance et faire tout ce que vous n'avez pas pu faire avant '''les observer, les réorienter, savoir réajuster,''' '''savoir vous éloigner des etres anxiogènes''' . == <u>'''les émotions'''</u> == le rire est le meilleur remède a l'angoisse qui est selon moi bien plus dangereuse que ce coronabidule <br /> == ***Pour aller plus loin == aliments qui booste d'après le site m[https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ a plante.com] '''""L’ail''' – C’est un antiseptique et un antioxydant. L’ail aide à prévenir le rhume ou du moins raccourcir la durée des symptômes. L’allicine, un composé soufré qui fournit à la fois un arôme piquants et soutient l’activité antioxydante et anti-inflammatoire. '''Les oignons''' – Renferment plusieurs composants stimulant le système immunitaire. La quercétine n’est pas seulement anti-inflammatoire et antioxydante, elle agit également comme un antihistaminique. '''La cannelle''' – Aide à prévenir l’infection et peut stimuler l’activité immunitaire. En outre, elle peut '''prévenir l’agglutination des plaquettes sanguines et la formation de substances inflammatoires'''. Certaines recherches suggèrent qu’elle aide à réguler la glycémie (facteur d’inflammation), elle a une activité antioxydante et peut réduire la douleur. '''Le clou de girofle''' – L’eugénol est un analgésique, un '''anti-inflammatoire et un antioxydant'''. Le clou de girofle aide à renforcer notre immunité. '''Le gingembre''' – C’est un '''anti-inflammatoire, un antimicrobien et aide à prévenir ou à apaiser les nausées''' et le mal des transports. De plus, il favorise la circulation et réchauffe le corps. '''La réglisse''' – Possède une puissante activité qui est semblable à la cortisone, ce qui signifie qu’elle peut aider à '''diminuer les réponses immunitaires et l’inflammation'''. En outre, elle aide à atténuer les symptômes d’un estomac enflammé. La recherche indique qu’aux doses médicinales, c’est un '''antimicrobien et un antioxydant'''. '''L’origan''' – Un '''antimicrobien''' puissant, il est efficace dans le traitement de certaines '''infections fongiques, bactériennes et parasitaires'''. Il a plus d’activité antioxydante que les pommes, les oranges ou les myrtilles! '''Le romarin''' – Augmente la circulation, améliore la digestion, diminue l’inflammation et c’est un antioxydant. Certaines études suggèrent qu’il '''pourrait réduire la gravité des crises d’asthme'''. '''Le thym''' – Contient certaines composantes de l’origan et est particulièrement riche en thymol, ce qui confère au thym ses '''propriétés antimicrobiennes'''. Aussi, c’est un '''antioxydant''', il prévient les dommages oxydatifs de l’ADN dans les lymphocytes humains. En d’autres termes, il '''protège les gènes'''. Il contient également de la quercétine, présente dans les oignons, qui '''inhibe l’histamine'''. '''Le curcuma''' – La racine de curcuma contient de la '''curcumine, un anti-inflammatoire''' puissant qui peut protéger le foie contre les toxines. Des recherches préliminaires suggèrent qu’il pourrait retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer, '''réduire la douleur et l’inflammation''' de la polyarthrite rhumatoïde et même '''prévenir certains cancers''', ce qui explique pourquoi il est reconnu comme un moyen efficace pour renforces l’immunité. <nowiki>***</nowiki> les mefaits du sucre raffiné, plus addictif que la cocaine et réducteur important du système immunitaire Manger ou boire 100 grammes (8 cuillères à soupe) de sucre, qui est l’équivalent d’environ deux soda, peut '''réduire la capacité des globules blancs de quarante pour cent'''. L’effet immunosuppresseur du sucre commence moins trente minutes après l’ingestion et peut durer cinq heures. En revanche, l’ingestion de glucides complexes, ou amidons, n’a aucun effet sur l’immunité. 24ee3a8180297841a36c148c7f245aa743110b28 17 16 2020-03-21T01:28:31Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki en gros agir sur le corps, les pensées, les émotions == '''<u>booster son corps</u>''' == ==== '''bien manger'''= ==== <nowiki>*</nowiki>végétale, vivant (légume cru, graine germé, plantes sauvage, ..) , varié (s'autoriser des petits plaisirs...) <nowiki>*</nowiki>s'y connaitre a minima en diététique = ratio protéine (végétale=légumineuse, animatle= oeuf // pour moi peu de viande par éthique)/ légume/ céréale/ oléagineux *s'amuser en cuisinant s'autoriser a des expérience etrange lol surprénante et réjouissante lol (juste éviter les haricots verts au chocolat peu recommandable mais source de beaucoup de joie et de blague après coup lol)/// <nowiki>*</nowiki>conseil en vrac =éviter les fruits en fin de repas (diger en 1/2h seul et bloqué si consommé avec des céréalies // éviter de mélanger gras et sucre ///éviter l'acide avec les céréale...), <nowiki>*</nowiki>vitamine de l'immunité = vitamine E( noix, graine, épinard..) , vitamine C (20 min d'exposition au soleil, agrume,..) vitaminee B6 (pois chiche, légume vert), <nowiki>*</nowiki>prendre le temps de rémercier (ceux qui ont cuisiner produit la terre qui a porté) et de macher (sentiment de saciété après 20 min qq soit la quantité ingéré et facilitation a la digestion et a l'assimilation si bien mastiqué avant) <nowiki>*</nowiki>'''super aliment qui booste''', cynorodon, salade de plantes sauvage, tisane de origan romarin thym cucrma associé au poivre , ail oignon, canelle, clou de girofle, gingembre , réglisse, ... plus [https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ d'info ici] (sit interressant) et en bas de page ==== <nowiki>*</nowiki>'''connaitre son "terrain"''' approche holistique (naturopatie, médecine chinoise, ayurvédique...), ==== en gros se connaitre du dedans de son corps, approche ayurvédique, médecine traditionnelle chinoise, chamanique, ... ==== <nowiki>*</nowiki>'''faire de l'exercice''' '''physique et etre en pleine air en pleine nature''' ca stimule de système immunitaire ==== '''*bien dormir ('''si tendance a l'insomnie, respirer, ecrire les pensée qui tourne, méditation de régénération pour ne pas tourner dans "je perds mon temps et je serais fatigué/e demain) '''* faire des inhalation d' huile essentiel''' et ou mettre undiffuseur dans la maison, ==== '''* faire des gargarismes de vinaigre de cidre''') ==== <nowiki>*</nowiki>a'''ctiver sa flore intestinale, qui jourait a 80% dans l'immunité''' (yogourt, lactofermentation, peu de gluten,. ==== '''*l'acupression, les auto massage ('''[https://www.sante-nutrition.org/les-10-meilleurs-points-dacupression-pour-soulager-la-douleur-et-dautres-problemes/ cliquez ici pour qq points d'acupression interessant]''')''' ==== ===='''*stop ce qui affaiblit''' alcool cigarette, sucre rafiné plat sur transformé micro onde ==== == '''<u>sur les pensées et donc sur le moral</u>''' == le moral joue beaucoup dans la qualité de notre système immunitaire, '''sachez continuer de sourire du dedans, et réorienter vos pensées, savoir discerner et prendre le meilleur de chaque situation''' en gros soit vous pouvez etre appeuré/e isolé/e devant la télé; soit vous pouvez vous amusez vous considérer comme en vacance et faire tout ce que vous n'avez pas pu faire avant '''les observer, les réorienter, savoir réajuster,''' '''savoir vous éloigner des etres anxiogènes''' . == <u>'''les émotions'''</u> == le rire est le meilleur remède a l'angoisse qui est selon moi bien plus dangereuse que ce coronabidule <br /> == ***Pour aller plus loin == aliments qui booste d'après le site m[https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ a plante.com] '''""L’ail''' – C’est un antiseptique et un antioxydant. L’ail aide à prévenir le rhume ou du moins raccourcir la durée des symptômes. L’allicine, un composé soufré qui fournit à la fois un arôme piquants et soutient l’activité antioxydante et anti-inflammatoire. '''Les oignons''' – Renferment plusieurs composants stimulant le système immunitaire. La quercétine n’est pas seulement anti-inflammatoire et antioxydante, elle agit également comme un antihistaminique. '''La cannelle''' – Aide à prévenir l’infection et peut stimuler l’activité immunitaire. En outre, elle peut '''prévenir l’agglutination des plaquettes sanguines et la formation de substances inflammatoires'''. Certaines recherches suggèrent qu’elle aide à réguler la glycémie (facteur d’inflammation), elle a une activité antioxydante et peut réduire la douleur. '''Le clou de girofle''' – L’eugénol est un analgésique, un '''anti-inflammatoire et un antioxydant'''. Le clou de girofle aide à renforcer notre immunité. '''Le gingembre''' – C’est un '''anti-inflammatoire, un antimicrobien et aide à prévenir ou à apaiser les nausées''' et le mal des transports. De plus, il favorise la circulation et réchauffe le corps. '''La réglisse''' – Possède une puissante activité qui est semblable à la cortisone, ce qui signifie qu’elle peut aider à '''diminuer les réponses immunitaires et l’inflammation'''. En outre, elle aide à atténuer les symptômes d’un estomac enflammé. La recherche indique qu’aux doses médicinales, c’est un '''antimicrobien et un antioxydant'''. '''L’origan''' – Un '''antimicrobien''' puissant, il est efficace dans le traitement de certaines '''infections fongiques, bactériennes et parasitaires'''. Il a plus d’activité antioxydante que les pommes, les oranges ou les myrtilles! '''Le romarin''' – Augmente la circulation, améliore la digestion, diminue l’inflammation et c’est un antioxydant. Certaines études suggèrent qu’il '''pourrait réduire la gravité des crises d’asthme'''. '''Le thym''' – Contient certaines composantes de l’origan et est particulièrement riche en thymol, ce qui confère au thym ses '''propriétés antimicrobiennes'''. Aussi, c’est un '''antioxydant''', il prévient les dommages oxydatifs de l’ADN dans les lymphocytes humains. En d’autres termes, il '''protège les gènes'''. Il contient également de la quercétine, présente dans les oignons, qui '''inhibe l’histamine'''. '''Le curcuma''' – La racine de curcuma contient de la '''curcumine, un anti-inflammatoire''' puissant qui peut protéger le foie contre les toxines. Des recherches préliminaires suggèrent qu’il pourrait retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer, '''réduire la douleur et l’inflammation''' de la polyarthrite rhumatoïde et même '''prévenir certains cancers''', ce qui explique pourquoi il est reconnu comme un moyen efficace pour renforces l’immunité. <nowiki>***</nowiki> les mefaits du sucre raffiné, plus addictif que la cocaine et réducteur important du système immunitaire Manger ou boire 100 grammes (8 cuillères à soupe) de sucre, qui est l’équivalent d’environ deux soda, peut '''réduire la capacité des globules blancs de quarante pour cent'''. L’effet immunosuppresseur du sucre commence moins trente minutes après l’ingestion et peut durer cinq heures. En revanche, l’ingestion de glucides complexes, ou amidons, n’a aucun effet sur l’immunité. 8150a1dbf75a3c8f3f7592ffbecff81e2534a0a3 18 17 2020-03-21T03:21:56Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki en gros agir sur le corps, les pensées, les émotions == '''<u>booster son corps</u>''' == ==== '''bien manger'''= ==== <nowiki>*</nowiki>végétale, vivant (légume cru, graine germé, plantes sauvage, ..) , varié (s'autoriser des petits plaisirs...) <nowiki>*</nowiki>s'y connaitre a minima en diététique = ratio protéine (végétale=légumineuse, animatle= oeuf // pour moi peu de viande par éthique)/ légume/ céréale/ oléagineux *s'amuser en cuisinant s'autoriser a des expérience etrange lol surprénante et réjouissante lol (juste éviter les haricots verts au chocolat peu recommandable mais source de beaucoup de joie et de blague après coup lol)/// <nowiki>*</nowiki>conseil en vrac =éviter les fruits en fin de repas (diger en 1/2h seul et bloqué si consommé avec des céréalies // éviter de mélanger gras et sucre ///éviter l'acide avec les céréale...), <nowiki>*</nowiki>vitamine de l'immunité = vitamine E( noix, graine, épinard..) , vitamine C (20 min d'exposition au soleil, agrume,..) vitaminee B6 (pois chiche, légume vert), <nowiki>*</nowiki>prendre le temps de rémercier (ceux qui ont cuisiner produit la terre qui a porté) et de macher (sentiment de saciété après 20 min qq soit la quantité ingéré et facilitation a la digestion et a l'assimilation si bien mastiqué avant) <nowiki>*</nowiki>'''super aliment qui booste''', cynorodon, salade de plantes sauvage, tisane de origan romarin thym cucrma associé au poivre , ail oignon, canelle, clou de girofle, gingembre , réglisse, ... plus [https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ d'info ici] (sit interressant) et en bas de page ==== <nowiki>*</nowiki>'''connaitre son "terrain"''' approche holistique (naturopatie, médecine chinoise, ayurvédique...), ==== en gros se connaitre du dedans de son corps, approche ayurvédique, médecine traditionnelle chinoise, chamanique, ... ==== <nowiki>*</nowiki>'''faire de l'exercice''' '''physique et etre en pleine air en pleine nature''' ca stimule de système immunitaire ==== '''*bien dormir ('''si tendance a l'insomnie, respirer, ecrire les pensée qui tourne, méditation de régénération pour ne pas tourner dans "je perds mon temps et je serais fatigué/e demain) '''* faire des inhalation d' huile essentiel''' et ou mettre undiffuseur dans la maison, ==== '''* faire des gargarismes de vinaigre de cidre''') ==== <nowiki>*</nowiki>a'''ctiver sa flore intestinale, qui jourait a 80% dans l'immunité''' (yogourt, lactofermentation, peu de gluten,. ==== '''*l'acupression, les auto massage ('''[https://www.sante-nutrition.org/les-10-meilleurs-points-dacupression-pour-soulager-la-douleur-et-dautres-problemes/ cliquez ici pour qq points d'acupression interessant]''')''' ==== ===='''*stop ce qui affaiblit''' alcool cigarette, sucre rafiné plat sur transformé micro onde ==== == '''<u>booster son moral, conscientiser et ré orienter ses pensées</u>''' == le moral joue beaucoup dans la qualité de notre système immunitaire, '''sachez continuer de sourire du dedans, et réorienter vos pensées, savoir discerner et prendre le meilleur de chaque situation''' en gros soit vous pouvez etre appeuré/e isolé/e devant la télé; soit vous pouvez vous amusez vous considérer comme en vacance et faire tout ce que vous n'avez pas pu faire avant '''les observer, les réorienter, savoir réajuster,''' '''savoir vous éloigner des etres anxiogènes''' . == <u>'''vivre sans subir ses émotions'''</u> == le rire est le meilleur remède a l'angoisse qui est selon moi bien plus dangereuse que ce coronabidule <br /> == ***Pour aller plus loin == aliments qui booste d'après le site m[https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ a plante.com] '''""L’ail''' – C’est un antiseptique et un antioxydant. L’ail aide à prévenir le rhume ou du moins raccourcir la durée des symptômes. L’allicine, un composé soufré qui fournit à la fois un arôme piquants et soutient l’activité antioxydante et anti-inflammatoire. '''Les oignons''' – Renferment plusieurs composants stimulant le système immunitaire. La quercétine n’est pas seulement anti-inflammatoire et antioxydante, elle agit également comme un antihistaminique. '''La cannelle''' – Aide à prévenir l’infection et peut stimuler l’activité immunitaire. En outre, elle peut '''prévenir l’agglutination des plaquettes sanguines et la formation de substances inflammatoires'''. Certaines recherches suggèrent qu’elle aide à réguler la glycémie (facteur d’inflammation), elle a une activité antioxydante et peut réduire la douleur. '''Le clou de girofle''' – L’eugénol est un analgésique, un '''anti-inflammatoire et un antioxydant'''. Le clou de girofle aide à renforcer notre immunité. '''Le gingembre''' – C’est un '''anti-inflammatoire, un antimicrobien et aide à prévenir ou à apaiser les nausées''' et le mal des transports. De plus, il favorise la circulation et réchauffe le corps. '''La réglisse''' – Possède une puissante activité qui est semblable à la cortisone, ce qui signifie qu’elle peut aider à '''diminuer les réponses immunitaires et l’inflammation'''. En outre, elle aide à atténuer les symptômes d’un estomac enflammé. La recherche indique qu’aux doses médicinales, c’est un '''antimicrobien et un antioxydant'''. '''L’origan''' – Un '''antimicrobien''' puissant, il est efficace dans le traitement de certaines '''infections fongiques, bactériennes et parasitaires'''. Il a plus d’activité antioxydante que les pommes, les oranges ou les myrtilles! '''Le romarin''' – Augmente la circulation, améliore la digestion, diminue l’inflammation et c’est un antioxydant. Certaines études suggèrent qu’il '''pourrait réduire la gravité des crises d’asthme'''. '''Le thym''' – Contient certaines composantes de l’origan et est particulièrement riche en thymol, ce qui confère au thym ses '''propriétés antimicrobiennes'''. Aussi, c’est un '''antioxydant''', il prévient les dommages oxydatifs de l’ADN dans les lymphocytes humains. En d’autres termes, il '''protège les gènes'''. Il contient également de la quercétine, présente dans les oignons, qui '''inhibe l’histamine'''. '''Le curcuma''' – La racine de curcuma contient de la '''curcumine, un anti-inflammatoire''' puissant qui peut protéger le foie contre les toxines. Des recherches préliminaires suggèrent qu’il pourrait retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer, '''réduire la douleur et l’inflammation''' de la polyarthrite rhumatoïde et même '''prévenir certains cancers''', ce qui explique pourquoi il est reconnu comme un moyen efficace pour renforces l’immunité. <nowiki>***</nowiki> les mefaits du sucre raffiné, plus addictif que la cocaine et réducteur important du système immunitaire Manger ou boire 100 grammes (8 cuillères à soupe) de sucre, qui est l’équivalent d’environ deux soda, peut '''réduire la capacité des globules blancs de quarante pour cent'''. L’effet immunosuppresseur du sucre commence moins trente minutes après l’ingestion et peut durer cinq heures. En revanche, l’ingestion de glucides complexes, ou amidons, n’a aucun effet sur l’immunité. b4b4ac467890a0c9f47f372ef8d7fb3dfbb495c5 27 18 2020-03-26T21:27:24Z Fifidelalune 44143767 /* vivre sans subir ses émotions */ wikitext text/x-wiki en gros agir sur le corps, les pensées, les émotions == '''<u>booster son corps</u>''' == ==== '''bien manger'''= ==== <nowiki>*</nowiki>végétale, vivant (légume cru, graine germé, plantes sauvage, ..) , varié (s'autoriser des petits plaisirs...) <nowiki>*</nowiki>s'y connaitre a minima en diététique = ratio protéine (végétale=légumineuse, animatle= oeuf // pour moi peu de viande par éthique)/ légume/ céréale/ oléagineux *s'amuser en cuisinant s'autoriser a des expérience etrange lol surprénante et réjouissante lol (juste éviter les haricots verts au chocolat peu recommandable mais source de beaucoup de joie et de blague après coup lol)/// <nowiki>*</nowiki>conseil en vrac =éviter les fruits en fin de repas (diger en 1/2h seul et bloqué si consommé avec des céréalies // éviter de mélanger gras et sucre ///éviter l'acide avec les céréale...), <nowiki>*</nowiki>vitamine de l'immunité = vitamine E( noix, graine, épinard..) , vitamine C (20 min d'exposition au soleil, agrume,..) vitaminee B6 (pois chiche, légume vert), <nowiki>*</nowiki>prendre le temps de rémercier (ceux qui ont cuisiner produit la terre qui a porté) et de macher (sentiment de saciété après 20 min qq soit la quantité ingéré et facilitation a la digestion et a l'assimilation si bien mastiqué avant) <nowiki>*</nowiki>'''super aliment qui booste''', cynorodon, salade de plantes sauvage, tisane de origan romarin thym cucrma associé au poivre , ail oignon, canelle, clou de girofle, gingembre , réglisse, ... plus [https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ d'info ici] (sit interressant) et en bas de page ==== <nowiki>*</nowiki>'''connaitre son "terrain"''' approche holistique (naturopatie, médecine chinoise, ayurvédique...), ==== en gros se connaitre du dedans de son corps, approche ayurvédique, médecine traditionnelle chinoise, chamanique, ... ==== <nowiki>*</nowiki>'''faire de l'exercice''' '''physique et etre en pleine air en pleine nature''' ca stimule de système immunitaire ==== '''*bien dormir ('''si tendance a l'insomnie, respirer, ecrire les pensée qui tourne, méditation de régénération pour ne pas tourner dans "je perds mon temps et je serais fatigué/e demain) '''* faire des inhalation d' huile essentiel''' et ou mettre undiffuseur dans la maison, ==== '''* faire des gargarismes de vinaigre de cidre''') ==== <nowiki>*</nowiki>a'''ctiver sa flore intestinale, qui jourait a 80% dans l'immunité''' (yogourt, lactofermentation, peu de gluten,. ==== '''*l'acupression, les auto massage ('''[https://www.sante-nutrition.org/les-10-meilleurs-points-dacupression-pour-soulager-la-douleur-et-dautres-problemes/ cliquez ici pour qq points d'acupression interessant]''')''' ==== ===='''*stop ce qui affaiblit''' alcool cigarette, sucre rafiné plat sur transformé micro onde ==== == '''<u>booster son moral, conscientiser et ré orienter ses pensées</u>''' == le moral joue beaucoup dans la qualité de notre système immunitaire, '''sachez continuer de sourire du dedans, et réorienter vos pensées, savoir discerner et prendre le meilleur de chaque situation''' en gros soit vous pouvez etre appeuré/e isolé/e devant la télé; soit vous pouvez vous amusez vous considérer comme en vacance et faire tout ce que vous n'avez pas pu faire avant '''les observer, les réorienter, savoir réajuster,''' '''savoir vous éloigner des etres anxiogènes''' . == <u>'''vivre sans subir ses émotions'''</u> == le rire est le meilleur remède a l'angoisse qui est selon moi bien plus dangereuse que ce coronabidule transmutation des emotions (ecouter enregistrement) distanciation emotionnelle (dissocier vos emotions de celle des autres ...) webinaire (fait demande que certains en mette en ligne gratuitement peut être que ce sera bientot) <br /> == ***Pour aller plus loin == aliments qui booste d'après le site m[https://www.maplante.com/renforcer-immunite/ a plante.com] '''""L’ail''' – C’est un antiseptique et un antioxydant. L’ail aide à prévenir le rhume ou du moins raccourcir la durée des symptômes. L’allicine, un composé soufré qui fournit à la fois un arôme piquants et soutient l’activité antioxydante et anti-inflammatoire. '''Les oignons''' – Renferment plusieurs composants stimulant le système immunitaire. La quercétine n’est pas seulement anti-inflammatoire et antioxydante, elle agit également comme un antihistaminique. '''La cannelle''' – Aide à prévenir l’infection et peut stimuler l’activité immunitaire. En outre, elle peut '''prévenir l’agglutination des plaquettes sanguines et la formation de substances inflammatoires'''. Certaines recherches suggèrent qu’elle aide à réguler la glycémie (facteur d’inflammation), elle a une activité antioxydante et peut réduire la douleur. '''Le clou de girofle''' – L’eugénol est un analgésique, un '''anti-inflammatoire et un antioxydant'''. Le clou de girofle aide à renforcer notre immunité. '''Le gingembre''' – C’est un '''anti-inflammatoire, un antimicrobien et aide à prévenir ou à apaiser les nausées''' et le mal des transports. De plus, il favorise la circulation et réchauffe le corps. '''La réglisse''' – Possède une puissante activité qui est semblable à la cortisone, ce qui signifie qu’elle peut aider à '''diminuer les réponses immunitaires et l’inflammation'''. En outre, elle aide à atténuer les symptômes d’un estomac enflammé. La recherche indique qu’aux doses médicinales, c’est un '''antimicrobien et un antioxydant'''. '''L’origan''' – Un '''antimicrobien''' puissant, il est efficace dans le traitement de certaines '''infections fongiques, bactériennes et parasitaires'''. Il a plus d’activité antioxydante que les pommes, les oranges ou les myrtilles! '''Le romarin''' – Augmente la circulation, améliore la digestion, diminue l’inflammation et c’est un antioxydant. Certaines études suggèrent qu’il '''pourrait réduire la gravité des crises d’asthme'''. '''Le thym''' – Contient certaines composantes de l’origan et est particulièrement riche en thymol, ce qui confère au thym ses '''propriétés antimicrobiennes'''. Aussi, c’est un '''antioxydant''', il prévient les dommages oxydatifs de l’ADN dans les lymphocytes humains. En d’autres termes, il '''protège les gènes'''. Il contient également de la quercétine, présente dans les oignons, qui '''inhibe l’histamine'''. '''Le curcuma''' – La racine de curcuma contient de la '''curcumine, un anti-inflammatoire''' puissant qui peut protéger le foie contre les toxines. Des recherches préliminaires suggèrent qu’il pourrait retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer, '''réduire la douleur et l’inflammation''' de la polyarthrite rhumatoïde et même '''prévenir certains cancers''', ce qui explique pourquoi il est reconnu comme un moyen efficace pour renforces l’immunité. <nowiki>***</nowiki> les mefaits du sucre raffiné, plus addictif que la cocaine et réducteur important du système immunitaire Manger ou boire 100 grammes (8 cuillères à soupe) de sucre, qui est l’équivalent d’environ deux soda, peut '''réduire la capacité des globules blancs de quarante pour cent'''. L’effet immunosuppresseur du sucre commence moins trente minutes après l’ingestion et peut durer cinq heures. En revanche, l’ingestion de glucides complexes, ou amidons, n’a aucun effet sur l’immunité. c3c7e8709e1f229148724171fca2a7f6b7ec04b8 0 7 12 2020-03-20T23:47:14Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « en gros '''moins de déplacement, possible télétravail = plus de temps pour soi''' (meme si on a les enfants c'est possible lol) et si ils prennent tout votre temps pens... » wikitext text/x-wiki en gros '''moins de déplacement, possible télétravail = plus de temps pour soi''' (meme si on a les enfants c'est possible lol) et si ils prennent tout votre temps penser a réajuster lol '''en gros faites la liste des trucs que vous adorez faire mais que vous avez en générale pas le temps de faire car pas jugé prioritaire... et bien hop au moins 1a 2 heure par jour''' '''sans oublier de relever les défis intérieurs suciter par le coronabidule = les failles intérieures, les peurs, les zones de résonnance avec l'angoisse ambiante''' '''de penser a des questions importantes''' c'est quoi le sens de ma vie? qu'est ce qui est vraiment important pour moi? pourquoi j'ai peur de la mort? pourquoi et comment je me laisse influencer par autour?qu'est ce que j'ai fait de ce temps si précieux jusqu'a maintenant , ai je courru après ou bien ai je vécu? ai je pu vivre mes reves ou bien est ce que j'attends la retraite pour ca ? et si oui aurais je encore l'élan pour ca ? '''de penser a l'après coronabidule''', qu 'est ce que je vais changer après ca? en quoi ma vision du monde sera différente, avant je me sentais bloqué dans ma roue metro bouleau dodo crédit enfant et là j'ai vu que tout pouvait s'arreter comme par magie alors que je pensais cela impossible qu'en est il de se sentiment d'être bloqué/e? 1259054d4f552676603c377df46a2fd5f69992df 0 8 19 2020-03-22T19:16:51Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « en gros les gens dans les hopitaux sur exposés, = colère + peur car pas eu d'écoute peu de moyen meme pas de masque + sentiment impuissance les gens dans les supermarc... » wikitext text/x-wiki en gros les gens dans les hopitaux sur exposés, = colère + peur car pas eu d'écoute peu de moyen meme pas de masque + sentiment impuissance les gens dans les supermarchés les gens sur les marchés les gens dans les entrepos les gens de la poste ... '''l'important'''= <u>sortir psychose qui affaiblit organisme + booster système immunitaire + continer de faire des calins (de manière aménagé en limitant contact visage visage) + entraide et trouver ses solutions comme on peut pour sortir sentiment impuissance + médit/relaxation/automassage/regarder le ciel soleil/s'assoir au pieds d'un arbre/se rappeler qu'il y a eu un avant et qu'il y aura un après ;)</u> '''idées en vrac''' <nowiki>*</nowiki>(vue une alternative d'infirmière quie se sont fait des masques en soutien george ou recupérer des masque de bricolage pour le bois plutot épais) <nowiki>*</nowiki>pchit (truc pour vitre mais bien nettoyer ou truc de jarin) vinaigre + eau + HE lavand/tee trea/ eucalyptus <br /> 090e4552e91df79159e983b9637b589792f4699f 0 9 20 2020-03-23T02:37:47Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « activité qui sucitent la curiosité <nowiki>*</nowiki>observer le vivant avec une loupe <nowiki>*</nowiki>livre jeu les petits débrouillards activité qui sucitent l... » wikitext text/x-wiki activité qui sucitent la curiosité <nowiki>*</nowiki>observer le vivant avec une loupe <nowiki>*</nowiki>livre jeu les petits débrouillards activité qui sucitent la créativité <nowiki>*</nowiki>création d'instrument de musique (boite de conserve, tapé, gratyouillé sur la tranché // contre bassine une poulle un bout de nbois une c activité qui apaisent activité pour se défouler bfe5634885d1e97608f8d88896ad7e82e40103b3 0 10 21 2020-03-25T01:10:26Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « en gros '''la mort''' est un sujet taboo... pourquoi? globalement parce qu'on en a peur et qu'on sait pas trop c'est quoi l'après et que d'une certaine manière quand on... » wikitext text/x-wiki en gros '''la mort''' est un sujet taboo... pourquoi? globalement parce qu'on en a peur et qu'on sait pas trop c'est quoi l'après et que d'une certaine manière quand on est jeune ca parait super loin et quand on est vieux on veut oublier plutot que de s'y préparer et cacher cette certitude (on va tous mourire un jour) peut conduire a la superficialité, ou s'oublier et passer paradoxalement a coté de sa vie, en courant après le temps, avec, quand on est jeune pas le temps et quand on est vieux plus l'envie * de vivre ses reves, * de se poser des questions de fond (pourquoi je suis ici, qu'ai je a apprendre, qu'ai je a réaliser, en quoi puis je contribuer a un monde meilleur du dedans et du dehors et '''la vie''' dans tout ca et bien on est plutot dans la norme et la survie que dans la vie . et oui on peut survivire ('faut tenir', 'ca ira mieux a la retraite", "on attend les prochines vacances", "on courbe le dos ca va passer") même dans une société d'abondance (soit dit en passent France 1er consommateur d'anti dépresseur d'Europe..) et pourquoi pas vivre dès maintenant pas en mode emphatique, déconnectée , superfitielle, mais en mode profondeur epaisseur, sens , essence, évolution du Dedans et du Dehors et se demander pourquoi on est là, comment on peut contribuer a un monde meilleur au Dedans et au dehors la '''maladie''', les maux ont dit , quand on écoute pas autrement le corps parle, voir la symbolique du corps + la notion de se réapproprier sa santé (paradoxal on vit avec son corps en permanence mais on fait plus confiance a qq1 de pressé en blouse blanche (car on est déconnecté de son ressenti du dedans)... principale cause de mortalité en france = le tabagisme, les maladies cardio vasculaire (dué a alimentation inapproprié et manque d'exercice physique) (pour relativiser 600 morts en 3 mois du coronabidule // sur cette meme periode 19 741 morts dû au tabac// 37 500 due au maladies cardio vasculaire // propostion = phrase clef d'hipocrate fondateur de la medecine "moderne" = que ton aliment soit ton 1er médicament (ce qui rentre dedans= ce qu'on mange et extrapolation personnel ce qu'on voit, ce qu'on lit, ce qu'on pense, ce que les autres nous envoie" d'ou la pertinence de s'interesser a l'alimentation (végétale, vivant ,varié, + au ressenti de son corps (ressentir les tension intérieur )+ s'ouvrir a d'autre approche (médecine traditionnelle chinoise (2500 ans d'expérience) et ayurvédique (5000 ans d'exprience) '''en gros se réapproprier sa Vie, y donner du sens et dépasser sa peur de la mort pour en faire un moteur de profondeur et d'épaisseur...''' '''se réapproprier son corps, savoir écouter et s'informer et se faire confiance''' 6adf1ae1c6862020dbae598f3ca1c4b1c456e13e 28 21 2020-03-27T00:23:15Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki en gros '''la mort''' est un sujet taboo... pourquoi? globalement parce qu'on en a peur et qu'on sait pas trop c'est quoi l'après et que d'une certaine manière quand on est jeune ca parait super loin et quand on est vieux on veut oublier plutot que de s'y préparer et cacher cette certitude (on va tous mourrir un jour) peut conduire à la superficialité, ou s'oublier et passer paradoxalement a coté de sa vie, en courant après le temps, avec, quand on est jeune pas le temps et quand on est vieux plus l'envie d'ou les lecons de la mort apprendre à * vivre ses reves, réprioriser, repenser a l'usage du temps * se poser des questions de fond (pourquoi je suis ici, qu'ai je a apprendre, qu'ai je a réaliser, en quoi puis je contribuer a un monde meilleur du dedans et du dehors et '''la vie''' dans tout ca et bien on est plutot dans la norme et la survie que dans la vie . et oui on peut survivire ('faut tenir', 'ca ira mieux a la retraite", "on attend les prochines vacances", "on courbe le dos ca va passer") même dans une société d'abondance (soit dit en passent France 1er consommateur d'anti dépresseur d'Europe..) et pourquoi pas vivre dès maintenant pas en mode emphatique, déconnectée , superfitielle, mais en mode profondeur epaisseur, sens , essence, évolution du Dedans et du Dehors et se demander pourquoi on est là, comment on peut contribuer a un monde meilleur au Dedans et au dehors la '''maladie''', les maux ont dit , quand on écoute pas autrement le corps parle, voir la symbolique du corps + la notion de se réapproprier sa santé (paradoxal on vit avec son corps en permanence mais on fait plus confiance a qq1 de pressé en blouse blanche (car on est déconnecté de son ressenti du dedans)... principale cause de mortalité en france = le tabagisme, les maladies cardio vasculaire (dué a alimentation inapproprié et manque d'exercice physique) (pour relativiser 600 morts en 3 mois du coronabidule // sur cette meme periode 19 741 morts dû au tabac// 37 500 due au maladies cardio vasculaire // propostion = phrase clef d'hipocrate fondateur de la medecine "moderne" = que ton aliment soit ton 1er médicament (ce qui rentre dedans= ce qu'on mange et extrapolation personnel ce qu'on voit, ce qu'on lit, ce qu'on pense, ce que les autres nous envoie" d'ou la pertinence de s'interesser a l'alimentation (végétale, vivant ,varié, + au ressenti de son corps (ressentir les tension intérieur )+ s'ouvrir a d'autre approche (médecine traditionnelle chinoise (2500 ans d'expérience) et ayurvédique (5000 ans d'exprience) '''en gros se réapproprier sa Vie, y donner du sens et dépasser sa peur de la mort pour en faire un moteur de profondeur et d'épaisseur...''' '''se réapproprier son corps, savoir écouter et s'informer et se faire confiance''' 58eeea273aa86fa19184c4ddda9b6a54f92afeba 0 11 23 2020-03-25T04:00:29Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « en gros un moment ca va finir, probablement d'ici qq semaines et quel sera l'après? qu plan personnel qu'aurez vous appris ? qu'allez vous changer ? personnelement s... » wikitext text/x-wiki en gros un moment ca va finir, probablement d'ici qq semaines et quel sera l'après? qu plan personnel qu'aurez vous appris ? qu'allez vous changer ? personnelement surprise par l'engouement emotionel, l'absence de chiffre concret et de relativisme, et au plan collectif qu'allons nous changer quelles grosses tendances poltiques pour l'après? mettre des pansements sur la crise économique ou bien changer de système? poursuite des privatisations (en particulier de la sante) ou conscientisation de l'importance d'un tel modèle? proposistion d'actions concrete <br /> {| class="wikitable" |+ !thématique !disfonctionnement observé pendant !lecons de compréhension personnels ou envie d'ouverture !proposition de réajustement echelle individuelle !echelle petit groupe !echelle sociétale |- |relationnel |(observé autour de moi ) <nowiki>*</nowiki>isolement du a la peur, *contagion de peur plus importante que le virus lui meme <nowiki>*</nowiki>usage disfonctionnel du temps libre (serie, alcool, ...) |*peur emotion pertinenet lié a instinct de survie, angoisse= etat emotif entretenue par la pensée, psychose= angoisse a grande echelle entretenu par les médias <nowiki>*</nowiki> |identifier origine de la peur, y apporter une reponse concrète et la dissocier de la psychose globale utiliser cet evenement pour reprioriser se reposer les vrais questions et la question de la norme (avant pas le temps car metro/boulo /dodo et là tout s'arrete... |belle initiative du mouvement colibris ou d'atures groupe pour maintenir du lien | |- |santé |individus deconnectés de leur corps et de leur santé |comment casser la réverence a l'exterieur en blouse blanche sait mieux que moi qui est au dedans de moi? |education a la santé, aux médecines alternatives | | |- |education |enfants deconnectés d'elan (bcq télé, peu d'initiative, capacité a apprendre seul imité |importance site, de programmes de ressource éducative, de qualité développant l'esprit critique, la créativité, voir wiki education globale | | | |- |travail |injustice entre classe sup teletravail et classe ouvrière, caissière, entrepot au boulo | | | | |- |information |objectivité?sur médiatisation? sur enchère | | | | |- |alimentation | | | | | |- |autonomie resilience globale | | | | | |- | | | | | | |- | | | | | | |- | | | | | | |} thématique action personnel action groupalrelationnelchangement personnel idées d'action global economie alimentation santé <br /> c722fe174740de9ad7569c4e32ff261f9b1575eb 0 12 25 2020-03-26T19:11:42Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « AU MILIEU HOSPITALIER '''en mode groupé''' * idée de mettre en place un numero d appel (psychologue fonctionnaire, etudiant en psychologie, animateur CNV+ qq1 qui sait... » wikitext text/x-wiki AU MILIEU HOSPITALIER '''en mode groupé''' * idée de mettre en place un numero d appel (psychologue fonctionnaire, etudiant en psychologie, animateur CNV+ qq1 qui sait créer l'interface)// demande mise en ligne sur facebook + peut être creer une page de soutien * gerer la charge emotionnelle (lien vers des exo ici) + si des coachs en intelligence emotionnelle ou autre veulent proposer des seminaires gratuits pour les agents hospitalier ce serait super sympa * rassurer par telephone ses proches si ils sont hospitalisé (si le tel est autorisé) et meme au moment de la fin... * gerer l intimite (continuer les calins adaptes , comme les ours lol calin dos a dos lol * augmenter la qualité du cadre de travail (musique relaxante dans les couloirs? proposition ici/ fleur en pot dans la salle de repos + * augmenter l'effectif requisition des personnels soignant de l'armée? + lit de camp là ou ca déborde vraiment... '''en mode individuel''' * *appeler et ecouter des amis agents hospitaliers ou proposer une ligne d'écoute(si formé a l'accompagnement psychologique) via skype (si le savoir faire ) * *appeler ses proches hospitaliser pour les rassurer et ainsi décharger les agents hospitaliers * *offrir un bon gateau fait maison, le poser devant la porte d'un voisin/e * arreter de ruminer , de stresser et d'envoyer sa charge emotionnelle, bosser sur le dedans [https://en-chemin-vers-soi.fandom.com/fr/wiki/Wiki_En_chemin_vers_soi wiki en chemin vers soi] AUX PERSONNES ISOLEES recherche de benevole pour livrer les repas a la croix rouge et si vous êtes formée de soutien ecoutant https://www.croix-rouge.fr/Nos-actions/Action-sociale/Ecoute-acces-aux-droits/Croix-Rouge-Ecoute-service-de-soutien-psychologique-par-telephone d9df4da98d10a1883de17487dbc3d5c3e56791da 0 13 31 2020-03-29T01:23:42Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « &'''pour soutenir les soignants''' (course, garde d'enfant) enpremiereligne.fr &'''pour s'entraider''' <nowiki>https://covid-entraide.fr/</nowiki> &'''pour soutenir l... » wikitext text/x-wiki &'''pour soutenir les soignants''' (course, garde d'enfant) enpremiereligne.fr &'''pour s'entraider''' <nowiki>https://covid-entraide.fr/</nowiki> &'''pour soutenir les associations''' (en temps,argent et autre) commentaider.fr &'''pour les enfants''' <nowiki>*</nowiki> Arte a par exemple lancé Educ’Arte. ,* la plate-forme Gallica de la Bibliothèque nationale de France, <nowiki>*</nowiki> Cours a la télé La Maison Lumni” pour les 8/12ans + ressource plateforme lumni &'''pour apprendre''' Mooc telabotanica, Mooc colibris, plateformeMooc Fun, tutoriel (d'un peu tout et n'importe quoi) &'''pour médite'''r you tube 55043665e181eab07f2b711e08de0f95a5be631d 0 14 35 2020-03-30T16:54:32Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « '''#quand on est témoin indirecte (voisin qui entendent des bruits ou proche qui observe les marques)''' '''appeler le 3919''' '''#quand on est victime directe''' <no... » wikitext text/x-wiki '''#quand on est témoin indirecte (voisin qui entendent des bruits ou proche qui observe les marques)''' '''appeler le 3919''' '''#quand on est victime directe''' <nowiki>*</nowiki>dépasser la posture de victime, ce n'est pas normale!!! ce qui t'arrive!!, il ne changera pas du jour au lendemain, protéges toi et les enfants!!! <nowiki>*</nowiki>apprendre le self défense (tutoriel en ligne [https://www.youtube.com/watch?v=S0KIrpLdevM se défendre en espace confiné], saisie des poignées, [https://www.youtube.com/watch?v=uqQZr36j4Io saisie de cheveux], ... plein d'autre truc ecrit tutoriel self defense et si il controle ce que tu regardes fais le quand il est sorti '''*partir, le dire a la pharmacie, appeler le 3919''' '''pour savoir ou aller(centre d'accueil encore ouvert) et faire arreter cette violence et le faire arreter''' 34ff4136c67806936d24c84fb7d3c605a9fe429d 0 15 38 2020-04-03T15:21:18Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « '''se rappeler des besoins de l'enfant,''' <nowiki>*</nowiki>besoin de sécurité (mieux gérer votre anxiété et charge émotionnelle conseils ici), <nowiki>*</now... » wikitext text/x-wiki '''se rappeler des besoins de l'enfant,''' <nowiki>*</nowiki>besoin de sécurité (mieux gérer votre anxiété et charge émotionnelle conseils ici), <nowiki>*</nowiki>besoin d'expression ( écoute, place a différente forme), <nowiki>*</nowiki>besoin de routine de cadre temporel, <nowiki>*</nowiki>besoin d'attention, <nowiki>*</nowiki> besoin de contact social, besoin d'écoute,... '''les besoins spécifiques de l'adolescent'''::, autonomie, intimité '''l'occupation du temps''' l'école à la maison(quelques conseils), les activité de loisir( un autre moyen de transmettre différence entre activité qui fait grandir et activité pour passer le temps), Le site de <nowiki>http://www.resilience-psy.com/spip.php?article417</nowiki> développe la thématique des besoins et proposer une liste d'activité ludiques et récréatives voir ci après « « Voici quelques exemples d’activités ludiques et récréatives * lire, écouter des histoires racontées par les adultes ou des livres audio, écouter des podcasts * chanter et jouer de la musique * apprendre de nouvelles chansons ou des fables * se déguiser, jouer des saynètes de théâtre, faire des sketchs * peindre, dessiner et colorier, faire des collages, bricoler * apprendre à coudre ou à tricoter (par exemple, des vêtements pour les poupées et les ours en peluche) * apprendre à faire des crêpes, des gâteaux, etc. * participer en famille à des jeux de société * jouer à des jeux vidéos * regarder des documentaires, des films et des séries * visiter des musées virtuellement * etc. Dans les circonstances particulières du confinement, les activités physiques et sportives sont à réinventer : * se balader ou faire du jogging à proximité de chez soi * danser, faire des farandoles * ramper, sauter à cloche-pied, se faufiler entre les chaises et les fauteuils, monter et descendre les escaliers, faire des pompes, faire des poids et haltères avec des bouteilles remplies d’eau, etc. Sur internet, il est possible de trouver des programmes proposant des activités physiques réalisables au domicile. « « 8b2dc64d53f39f0c47b2f59b3cd7b970ab97f1ff 0 16 40 2020-04-03T15:50:31Z Fifidelalune 44143767 Page créée avec « video en cours de mise en ligne '''petit exo pendant la pause midi''' video you tube15min nettoyage/recentrage/distanciation/regénération '''petit exo au retour chez... » wikitext text/x-wiki video en cours de mise en ligne '''petit exo pendant la pause midi''' video you tube15min nettoyage/recentrage/distanciation/regénération '''petit exo au retour chez so'''i video you tube 15 min nettoyage/evacuation de la charge émotionnelle/ régénération '''petit exo si du mal a s'endormir''' video de 15min de relaxation,video berceuse pour grandes et grands autre exo body scan, respiration du Dedans, circulation libre intérieure, évacuation par l'écriture, berceuse pour les grandes '''petit exo pour se remotiver et re sourire a la vie''' réactivation du Dedans, arbre intérieur, sourire intérieur, blague de moi ;) '''pour l'épuisement physique''' * au retour chez soi (mini sieste régénérative, body scan, sourire intérieur approche Taoiste,...) * si difficulté à s'endormir ( body scan, respiration du Dedans, circulation libre intérieur, évacuation par l'écriture) * prendre soin de soi (automassage, bain chaud, calin "sécurisé, humour...) '''pour l'épuisement psychique''' * ( identifier l'émotion/besoin derrière les ressentis vagues "on en voit pas le bout"=découragement, épuisement, besoin repos soutien ecoute, "on a pas de moyen"=colère impuissance, besoin de bonne condition de travail d'écoute * se recentrer (exercice de l'arbre interieur,...) * se positionner s'autoriser a prendre une pause plutot que se forcer a tenir,ca peut vraiment arranger le dedans * re orienter le fleux de ses pensée * nettoyer ses pensées '''pour gérer la charge émotionnelle''' * évacuer les émotions par le corps( vidéo sur la transmutation émotionnelle, * vidéo sur le nettoyage du Dedans, video sur la distanciation , video sur * manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle, * en parler proche, ligne d'écoute du CHU ou groupe de CNV écoutant envoyé un mail a transitionchangeons@mailo.com '''pour se régénérer''' * sourire intérieur * mini sieste régénérative * dialogue avec son corps, mouvement spontané 179ff0cb1d705cce246772ec16ffb352cdf0e3f8 42 40 2020-04-08T09:45:49Z Fifidelalune 44143767 wikitext text/x-wiki video en cours de mise en ligne '''petit exo pendant la pause midi''' video you tube15min nettoyage/recentrage/distanciation/regénération [https://www.youtube.com/watch?v=nXEI8vFIZ9A partie 1] [https://www.youtube.com/watch?v=s88G9-Tf2EQ partie 2] '''petit chant express''' '''de réalignement centrage''' [https://www.youtube.com/watch?v=3vfiMrK-Xqo vidéo 1min] '''petit exo au retour chez so'''i video you tube 15 min nettoyage/evacuation de la charge émotionnelle/ régénération '''petit exo si du mal a s'endormir''' video de 15min de relaxation,video berceuse pour grandes et grands autre exo body scan, respiration du Dedans, circulation libre intérieure, évacuation par l'écriture, berceuse pour les grandes '''petit exo pour se remotiver et re sourire a la vie''' réactivation du Dedans, arbre intérieur, sourire intérieur, , [https://www.youtube.com/watch?v=a9I59uNFi44 pour réactiver la joie], blague de moi ;) '''discussion éxo, pour se remotiver, se repositionner sortir du blasage''' [https://www.youtube.com/watch?v=JlTtSzby6-Y vidéo de 9 min] '''pour l'épuisement physique''' * au retour chez soi (mini sieste régénérative, body scan, sourire intérieur approche Taoiste,...) * si difficulté à s'endormir ( body scan, respiration du Dedans, circulation libre intérieur, évacuation par l'écriture) * prendre soin de soi (automassage, bain chaud, calin "sécurisé, humour...) '''pour l'épuisement psychique''' * ( identifier l'émotion/besoin derrière les ressentis vagues "on en voit pas le bout"=découragement, épuisement, besoin repos soutien ecoute, "on a pas de moyen"=colère impuissance, besoin de bonne condition de travail d'écoute * se recentrer (exercice de l'arbre interieur,...) * se positionner s'autoriser a prendre une pause plutot que se forcer a tenir,ca peut vraiment arranger le dedans * re orienter le fleux de ses pensée * nettoyer ses pensées '''pour gérer la charge émotionnelle''' * évacuer les émotions par le corps( vidéo sur la transmutation émotionnelle, * vidéo sur le nettoyage du Dedans, video sur la distanciation , video sur * manque de moyen, épuisement physique et psychique, colère, impuissance, gérer le stress et la charge émotionnelle, * en parler proche, ligne d'écoute du CHU ou groupe de CNV écoutant envoyé un mail a transitionchangeons@mailo.com '''pour se régénérer''' * sourire intérieur * mini sieste régénérative * dialogue avec son corps, mouvement spontané 8634f220cbd249d697fe10d58fa46346f6f4f624 502 17 44 2020-08-07T00:16:58Z FANDOM 32769624 Created article for recent blog posts wikitext text/x-wiki <bloglist summary="true" count=50><title>⧼create-blog-post-recent-listing-title ⧽</title><type>plain</type><order>date</order></bloglist> afb902f1d8c2d7adccbdd48b1fbd4a0cc5361783 14 18 45 2020-08-07T00:16:58Z FANDOM 32769624 Created category article for blog posts wikitext text/x-wiki This is an automatically generated list of blog posts bd2b68e30601d2c9e1dc2f9e783f79ddce1bcf9c